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Je me sens d'humeur...


Le journal de mon bien être


J'ai réussi à...


Je booste mon énergie

Merci de m'avoir élu blog d'argent 2015

Chaque journée apporte une source différente de plaisir


Travail d'acceptation de mon image


Toi, mon petit corps, je t'aime

Différente ... mais moi !


Le sourire


Le sourire


Doux souvenirs d'enfance


Les joujous oubliés


Mes atouts


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La pleine conscience


Quand vous mangez, ne faites rien d'autre

L'estomac

Un regard attentif sur la nourriture

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Phrases humoristiques sur le régime


15 phrases marrantes sur les régimes


Alphabet Minceur


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Vite fait, bien fait : Je planifie mes repas !

Je vais revenir tout doucement sur mon blog

Une bonne digestion comment ça marche ?

Passez les fêtes en toute sérénité !

Apprenez à décrypter les étiquettes

Sucre : comment s'y retrouver ?

Les salades composées

L'artichaut

SOYEZ BODY POSITIVE

Enfin l'été !

Un peu de liberté dans l'assiette !

Vous connaissez le Do-In ?

La choucroute pour mes intestins

Mettez du goût sans les calories

Activité intense ou modérée, comment savoir ?

La respiration abdominale pour vous détendre



Semaine du 18 au 24 Mars 2024

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Ma nouvelle nutritionniste et moi

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Nouvelle bannière 2 août 2022

Semaine du 25 au 31 Juillet 2022

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Crevettes à l'armoricaine

Semaine du 18 au 24 Juillet 2022

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Asperges aux oeufs mollets, vinaigrette à l'orange

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Saumon braisé à l'orange et au fenouil

Emincé d'endives au jambon

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Aiguillettes de poulet à l'orange sanguine

Paillassons de légumes

Semaine du 28 février au 6 mars 2022

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One pot d'escalope de dinde au citron

Gratin de ravioles au saumon fumé

Semaine du 21 au 27 février 2022

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Oeuf cocotte en parmentier

Pâtes à la crème et aux fruits de mer

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Semaine du 10 au 16 janvier 2022

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Mon carnet alimentaire 2022

Semaine du 20 au 26 décembre 2021

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Je suis de retour.... vous êtes prêts pour une nouvelle année ?

Un petit coup de pouce pour mon blog

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La satiété

Je me sens ballonné, que faire ?

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Salade de crevettes pamplemousses et avocat

Salade Caesar

Wraps au poulet

Pour baisser l'IG de vos repas

Pour éviter aux œufs d'accrocher dans une poêle antiadhésive

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Avez vous bien mis vos balances au poids d'été ?

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Me revoilà de retour...

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Je vous présente "GroinGroin" mon petit cochon anti-stress

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Défi bouge semaine du 16 au 22 janvier 2017

Semaine du 16 au 22 janvier 2017

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Semaine du 2 au 8 janvier 2017

la maxime semaine du 9 au 15 janvier 2017

Défi bouge semaine du 9 au 15 janvier 2017

Défi bouge semaine du 26 décembre 2016 au 1er janvier 2017

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Semaine du 10 au 16 octobre 2016

J'aime recevoir vos commentaires

Défi bouge semaine du 3 au 9 octobre (1ere semaine)

La maxime du 3 au 9 octobre 2016

Semaine du 3 au 9 octobre 2016

Défi bouge semaine du 26 septembre au 2 octobre 2016

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La maxime du 19 au 25 septembre 2016

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Défi bouge semaine du 5 au 11 septembre 2016 (1ere semaine)

La maxime du 5 au 11 septembre 2016

Ma nutritionniste et moi

C'est la rentrée donc une nouveauté à découvrir sur mon blog

Semaine du 29 août au 4 septembre 2016

Semaine du 22 au 28 août 2016

Semaine du 15 au 21 août 2016

Comment composer une bonne salade équilibrée ? La règle des 3 + 1

20 astuces pour rallonger la vinaigrette

Défi bouge semaine du 8 au 14 août (2eme semaine)

Objectif août 2016 (2eme semaine)

Semaine du 8 au 14 août 2016

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Défi bouge semaine du 4 au 10 juillet 2016 (1ere semaine)

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Défi bouge semaine du 20 au 26 juin 2016

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Semaine du 13 au 19 juin 2016

Semaine du 6 au 12 juin 2016

Flan d'épinards au saumon

Fraises balsamiques

Pavé de thon au lait de coco

Semaine du 30 mai au 5 juin 2016

Semaine du 23 au 29 mai 2016

Objectif mai 2016 (4eme semaine)

Défi bouge à l'hôpital en rééducation mai 2016 (4ème semaine)

Semaine du 16 au 22 mai 2016

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Pâte à tarte au sarrasin

Pâte à tarte au quinoa

Quiche Lorraine

Mayonnaise sans œufs (au lait)

Défi bouge à l'hôpital en rééducation avril 2016 (2eme semaine de rééducation)

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Semaine du 25 avril au 1er mai 2016

Défi bouge à l'hôpital en rééducation avril 2016 (1ere semaine de rééducation)

Objectif avril (3ème semaine)

Semaine du 18 au 24 avril 2016

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Semaine du 28 mars au 3 avril 2016

Semaine du 21 au 27 mars 2016

Quiz Calories et Cie

Défi bouge semaine du 7 au 13 mars 2016 (2eme semaine)

Objectif mars 2016 (3eme semaine)

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Semaine du 14 au 21 mars 2016

Semaine du 7 au 13 mars 2016

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Objectif mars 2016 (1ere semaine)

Semaine du 22 au 28 février 2016

Semaine 15 au 21 février 2016

Semaine du 8 au 14 février 2016

Bouchées aux champignons de Paris

Objectif février 2016 (2eme semaine)

Gâteau au chocolat IG bas

Objectif février 2016 (1ere semaine)

Semaine du 1er au 7 février 2016

Pâtes aux épinards

Poulet à la diable

Objectif janvier 2016 (4eme semaine)

Semaine du 25 au 31 janvier 2016

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Semaine du 4 au 10 janvier 2016

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Semaine du 21 au 27 décembre 2015

Objectif décembre 2015 (2ème semaine)

Semaine du 14 au 20 décembre 2015

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Semaine du 30 novembre au 6 décembre 2015

Défi bouge semaine du 23 au 29 novembre 2015 (4eme semaine)

Les commentaires ne font pas grossir, mais ils font plaisir

Semaine du 23 au 29 novembre 2015

Objectif Novembre 2015 (4eme semaine)

On ne naît pas belle, on le devient

Défi bouge semaine du 16 au 22 novembre 2015 (3eme semaine)

Semaine du 16 au 22 novembre 2015

Objectif Novembre 2015 (3eme semaine)

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semaine du 12 au 18 octobre 2015

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Semaine du 28 septembre au 4 octobre 2015

Objectif septembre 2015 (4eme semaine)

Semaine du 21 au 27 septembre 2015

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Semaine du 17 au 23 août 2015

Semaine du 10 au 16 août 2015

défi "bouge" semaine du 3 au 9 août 2015 (1ere semaine)

avec "Bouboule" une activité ludique et utile

Semaine du 4 au 9 août 2015

Objectif Août 2015 (1ère semaine)

Semaine du 27 juillet au 2 août 2015

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Défis "bouge" semaine du 13 au19 Juillet 2015 (2eme semaine)

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Défis "Bouge" semaine du 6 au 12 Juillet 2015 (1ere semaine)

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Défis "bouge" semaine du 29 Juin au 5 Juillet 2015 (4eme semaine)

Mes découvertes alimentaires

Je surveille aussi mon tour de taille

Tarte fine aux tomates et au thon

Semaine du 29 Juin au 5 Juillet 2015

Objectif Juin 2015 (4eme semaine)

Semaine du 21 au 28 Juin 2015

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Toi qui me soutien chaque jour

Semaine du 25 au 31 mai 2015

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Semaine du 18 au 24 mai 2015

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Semaine du 4 au 10 mai 2015

Objectif mai 2015 (1ere semaine)

Semaine du 27 avril au 3 mai 2015

Plancha de rougets à l'écrasée de pommes de terre

Semaine du 20 au 26 avril 2015

Objectif Avril 2015 (4eme semaine)

Objectif Avril 2015 (3eme semaine)

Semaine du 13 au 19 avril 2015

Semaine du 6 au 12 avril 2015

Objectif Avril 2015 (2eme semaine)

Recettes équilibrées

Pêches épicées, glace au yaourt et coulis de framboises fraîches

Salade de melon, ananas et crevettes au citron vert

Mini-cocottes de crevettes et courgettes au fromage blanc

Carpaccio de Saint-Jacques au citron vert

Mini quiches aux champignons sans pâte

Dips de légumes d'été, sauce épicée

Semaine du 30 mars au 5 avril 2015

Objectif Mars 2015 (4eme semaine)

Défis "bouge" font une pause durant ma rééducation

Semaine du 23 au 29 mars 2015

Semaine du 16 au 22 mars 2015

Objectif Mars 2015 (3eme semaine)

Défis bouge semaine du 9 au 15 mars 2015 (2eme semaine)

Défis bouge semaine du 2 au 8 mars 2015 (1ere semaine)

Objectif Mars 2015 (2eme semaine)

Semaine du 9 au 15 mars 2015

Objectif Mars 2015 (1ere semaine)

Semaine du 2 au 8 mars 2015

Mi-cuit de thon aux épinards en vinaigrette

Défis "bouge" semaine du 23 février au 1er mars 2015 (4eme semaine)

Quiz : savez-vous reconnaître la faim ?

Mon petit plan alimentaire

Semaine du 23 février au 1er mars 2015

Objectif Février 2015 (4ème semaine)

Semaine du 16 au 22 février 2015

Objectif Février 2015 (3eme semaine)

Objectif Février 2015 (2eme semaine)

Semaine du 9 au 15 février 2015

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Semaine du 2 au 8 février 2015

Objectif janvier 2015 (4eme semaine)

Semaine du 26 janvier au 1er février 2015

Objectif Janvier 2015 (3eme semaine)

Semaine du 19 au 25 janvier 2015

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Semaine du 12 au 18 janvier 2015

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Semaine du 5 au 11 janvier 2015

Bouchées de saumon mariné et radis

Objectif décembre 2014 (4eme semaine)

Semaine du 22 au 28 décembre 2014

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Ne partez pas sans laisser un petit message

Semaine du 3 au 9 novembre 2014

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Semaine du 20 au 26 octobre 2014

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Semaine du 13 au 19 octobre 2014

Objectifs Octobre 2014 (2eme semaine)

Semaine du 6 au 12 octobre 2014

Objectifs Octobre 2014 (1ere semaine)

Semaine du 29 septembre au 5 octobre 2014

Objectifs septembre (4eme semaine)

Semaine du 22 au 28 septembre 2014

Quiz de l'équilibre

Objectifs septembre (3eme semaine)

Semaine du 15 au 21 septembre 2014

Objectifs Septembre (2eme semaine)

Semaine du 8 au 14 septembre 2014

Objectifs septembre (1ere semaine)

La petite penderie de Thalie

La penderie d'une sylphide

Semaine du 1er au 7 septembre 2014

Semaine du 25 au 31 août 2014

Semaine du 18 au 24 août 2014

Assiettes d'été

Assiettes printanières

Ma balance et moi

Semaine du 11 au 17 août 2014

Semaine du 4 au 10 août 2014

Semaine du 28 juillet au 3 août 2014

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La bonne hygiène comportementale à adopter

Semaine du 30 juin au 6 juillet 204

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10 conseils pour perdre du poids

Semaine du 12 au 18 mai 2014

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Ma p'tite assiette plaisir

Semaine du 17 au 23 mars 2014

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1 km à pied ça use, ça use... je marche en chantant

J'ai la bougeotte

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