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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

2 tartines de pain de mie WW

10 g de beurre

1 café avec lait demi-écrémé

mâche avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

blanc de poulet froid

3 cs de purée de pois cassés

½ banane

1 croque-monsieur montagard

feuille de chêne rouge avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 fromage blanc nature avec 1 cc de coulis de myrtilles

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

2 tartines de pain de mie WW

10 g de beurre

1 café avec lait demi-écrémé

salade d'endive avec 1 cc de vinaigrette légère échalote & basilic thaï vinaigre de riz

lasagnes saumon épinards

1 orange

soupe de poisson avec croutons de pain de campagne grillé au grill pain et 1 pincé de comté râpé

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 café avec  lait demi-écrémé

1 orange

bonite  de chez Picard (cuisson au vita-cuisine)

fenouil (cuisson au vita-cuisine) + 1 cc de Boursin cuisine ail et fines herbes

1 pomme

ravioli bœuf mijoté au vino chianti AOP

feuille de chêne verte avec 1 cc de vinaigrette légère échalote et basilic thaï vinaigre de riz

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 café

sauté de veau (pommes de terrre, carotte, champignons de Paris)

2 clémentines

galette de blé noir (garnie avec noix de St Jacques, fondue d'endive, kacha et saumon fumé)

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 café lait demi-écrémé

1 banane

1 côte de veau grillée sur la plancha

haricots verts

2 petits suisses nature

2 clémentines

œuf cocotte en pain de mie

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 café avec  lait demi-écrémé

moules marinières

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 fromage blanc nature avec 1 cc de coulis de myrtilles

velouté de patate douce

gratin de coquillettes au maquereau

1 pomme

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 café avec  lait demi-écrémé

bœuf bourguignon (cuisson autocook pro Bosch)

2 petites pommes de terre en robe des champs (cuisson au vita-cuisine)

1 pâtisserie individuelle

velouté d'asperges

1 tranche de jambon blanc sans couenne

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés