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avec "Bouboule" une activité ludique et utile

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Le gymball permet de pratiquer des exercices de gymnastique douce pour travailler :

 

  • la souplesse
  • l'équilibre
  • les étirements
  • les abdominaux

Le gym ball vous offre la possibilité de travailler les muscles profonds en douceur, sans vous faire mal.

Le swissball (autre nom de la gym ball) est idéal pour les personnes âgées ou en situation de handicap souhaitant rester en forme ou se rééduquer à la marche, à l’équilibre…

Conseil d'une ergothérapeute : « je vous conseille de pratiquer vos exercices sur un tapis de sol amortissant et à proximité d’une barre d’appui pour éviter de vous faire mal si vous chutez. »

 

Je l'ai découvert lors de mon bilan en rééducation à l'hôpital.

 

Perso je ne l'utilise que pour des exercices au sol sur mon tapis, inutile de prendre des risques. Mais je m'amuse quand même bien avec lui.

 

https://static.blog4ever.com/2010/01/384039/ballon-rose-gym.pnghttps://static.blog4ever.com/2010/01/384039/ballon-vert-gym.png

 

Mon salon devient une vraie salle de fitness lol !

 

 



03/08/2015
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