Ma p'tite assiette plaisir
Une petite assiette.
Utilisez une petite assiette pour tous vos repas et tous les plats. Cela vous incitera, petit à petit, à manger moins. A force de procéder de la sorte, vous aurez l'impression de consommer beaucoup de nourriture. Faites le test ! Si vous servez la même quantité de nourriture dans une grande assiette, vous aurez l'impression qu'elle est presque vide et aurez tendance à vous resservir. D'une manière générale, essayez de préparer une belle assiette - le plaisir visuel compte et vous mangerez moins vite.
Quelques photos de ma petite assiette...aux fils des saisons !!!
A découvrir dans les articles ci-dessous.
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