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 à vous tous,

 

Je commence ce blog pour m'accompagner dans ma perte de poids,

challenge difficile mais j'y suis parvenue en apprenant à manger autrement

et en suivant un rééquilibrage alimentaire.

 

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J'offre le café avec 1 sourire

Deux croissants remplis d'amitié

Trois petits pains fourrés de tendresse

Quatre verres de jus de fruits rempli d'amour

Pour que votre journée soit pleine de vitamines

Et votre cœur  plein d'espoir.

Très bonne journée

Merci pour cette belle amitié qui nous lie ici.

 

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"Pour maigrir, il faut souffrir", c'est FAUX !

le régime du bonheur, c'est de cuisiner.

 

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Votre amie

   

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Défi bouge semaine du 16 au 22 octobre 2017

        Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante" Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes. Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.   "SuperPoupou" semaine du 16 au 22 octobre 2017 (3ème  semaine)   Durée Distance Calories Vitesse Notes Lundi  20 mn  6,28 Kms  142  Position 3 Dans la matiné...

La maxime du 16 au 22 octobre 2017

     "Il n'est point de bonheur sans liberté, ni de liberté sans courage"   (Périclès)   

Semaine du 16 au 22 octobre 2017

  Semaine du 16 au 22 octobre 2017   Matin Midi Soir          1,5 litre d'eau dans la journée. Lundi       ½ verre de jus de clémentines   1 tranche de brioche grillée   1 cc de confiture de fraise allégée   1 café lait écrémé     mousse de canard avec 2 tartines de pain de campagne   1 escalope de dinde grillé...

Mon mince viendra une Web TV super sympa

  Mon mince viendra une chaîne minceur pour dédramatiser les kilos, du coaching, de l'humour, ...   Une web tv que j'aime beaucoup. Merci à Anna, Olivia et Aurore.   (Je mets toujours la vidéo la plus récente au tout début)                                          

La maxime du 9 au 15 octobre 2017

     "Je suis imparfaite, mais je suis parfaitement moi"   (Auteur : ?)   

 

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Je bouge au moins 30 minutes par jour.

 

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Un petit grain de sel ou de sucre ? N'hésitez pas à partager et commenter !

C'est à vous.

 

 



 

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Design Graphique Thalie - Janvier 2017

 Je remercie Nono, dessinateur breton, qui m'autorise à utiliser ses petits personnages.

Merci également aux autres illustrateurs, et aux tubeurs.


Maurane---Trop-forte--Lyrcis-Video-.mp3
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