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 à vous tous,

 

 

 

 

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J'offre le café avec 1 sourire

Deux croissants remplis d'amitié

Trois petits pains fourrés de tendresse

Quatre verres de jus de fruits rempli d'amour

Pour que votre journée soit pleine de vitamines

Et votre cœur  plein d'espoir.

Très bonne journée

Merci pour cette belle amitié qui nous lie ici.

 

 

 

 

 

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"Pour maigrir, il faut souffrir", c'est FAUX !

le régime du bonheur, c'est de cuisiner.

 

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Votre amie

   

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Semaine du 18 au 24 octobre 2021

  Semaine du 18 au 24 octobre 2021   Matin Midi Soir   Lundi 1 verre d'eau   1 tranche de brioche grillée   1 cc de confiture pêche/abricot   1 café léger 1 tranche de terrine de saumon   1 escalope de dinde grillée sur la plancha sans assaisonnement   3 cs d'écrasé de pomme de terre avec 1 cc d'huile infusée à la truffe d'été   1 pana cotta avec son petit coulis de fruits rouges 1 escalope de dinde froide  ...

Défi bouge semaine du 18 au 24 octobre 2021

           Les 2 tableaux sont mis  à jour à la fin de chaque semaine.   Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante". Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes en 2021. Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge tous les jours. Lire l'article jusqu'en bas de la page j'y ai rajouté quelques nouveautés.   En plus de tous mes exercices il y a aussi bien sû...

La maxime du 18 au 24 octobre 2021

    "C'est curieux comme l'argent aide à supporter la pauvreté... "   (Alphonse Allais)  

Semaine du 11 au 17 octobre 2021

  Semaine du 11 au 17 octobre 2021   Matin Midi Soir   Lundi 1 verre d'eau   6 cm de baguette moulée grillée   10 g de beurre   1 café léger ½ avocat nature   1 saucisse asiatique grillée à la poêle avec 1 pulvérisation d'huile d'olive   2 bouquets de chou-fleur nature cuisson au vita-cuisine   1 crème citron maison avec 1 petit palet breton 1 mini clafoutis tomate fromages de chè...

Défi bouge semaine du 11 au 17 octobre 2021

           Les 2 tableaux sont mis  à jour à la fin de chaque semaine.   Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante". Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes en 2021. Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge tous les jours. Lire l'article jusqu'en bas de la page j'y ai rajouté quelques nouveautés.   En plus de tous mes exercices il y a aussi bien sû...

 

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Je bouge au moins 30 minutes par jour.

 

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Un petit grain de sel ou de sucre ? N'hésitez pas à partager et commenter !

C'est à vous.

 

 

 

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Design Graphique Thalie - Mai 2019

 Je remercie Nono, dessinateur breton, qui m'autorise à utiliser ses petits personnages.

Merci également aux autres illustrateurs, et aux tubeurs.

 

 

Cliquez ci-dessous pour voter pour mon blog, merci beaucoup.

 

 


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