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 à vous tous,

 

 

 

 

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J'offre le café avec 1 sourire

Deux croissants remplis d'amitié

Trois petits pains fourrés de tendresse

Quatre verres de jus de fruits rempli d'amour

Pour que votre journée soit pleine de vitamines

Et votre cœur  plein d'espoir.

Très bonne journée

Merci pour cette belle amitié qui nous lie ici.

 

 

 

 

 

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"Pour maigrir, il faut souffrir", c'est FAUX !

le régime du bonheur, c'est de cuisiner.

 

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Votre amie

   

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Semaine du 27 juillet au 2 août 2020

  Semaine du 27  juillet au 2 août 2020   Matin Midi Soir   Lundi 1 verre d'eau   1 café   1 yaourt nature brassé radis à la croque   1 pavé de truite fumée artisanal cuisson sur la plancha côté peau   4 cs de courgettes avec 1 cc d'huile d'olive infusée à l'ail cuisson au steam-up   1 pavé de truite fumée artisanal cuisson sur la plancha cô...

Semaine du 20 au 26 juillet 2020

  Semaine du 20 au 26 juillet 2020   Matin Midi Soir   Lundi 1 verre d'eau   1 café   1 brochette de filet de porc au citron & thym sur le barbecue électrique   jeunes carottes oranges & jaunes du jardin cuisson au steam-up   100 g de skyr nature   1/² mangue 140 g de thon au naturel, concombre bio, 1 cc de sauce tartare aux cornichons et aux câpres, 2 filets d'anchois   2 petits-suisses natures  ...

Activités physiques adaptées (APA) en pause

  Actuellement pour raison de santé je dois suspendre mes activités physiques adaptées (APA). Dès que possible je vais les reprendre. A bientôt. Bien amicalement. Thalie

Semaine du 13 au 19 juillet 2020

  Semaine du 13 au 19 juillet 2020   Matin Midi Soir   Lundi 1 verre d'eau   6 cm de baguette moulée   10 g de beurre   1 café   1 filet de poulet grillé sur la plancha   4 cs de haricots verts   2 abricots salade composée (sucrine, 2 tranches de jambon crus, 2 filets d'anchois roulés aux câpres, 1/² tomate coeur de boeuf, filet de jus de citron, coriandre/ciboulette/menthe du jardin)  ...

Semaine du 22 au 28 juin 2020

  Semaine du 22 au 28 juin 2020   Matin Midi Soir   Lundi 1 verre d'eau   6 cm de baguette moulée   10 g de beurre   1 café   3 surimi sur lit de laitue du jardin   1 part de tête de veau sauce gribiche   1 yaourt nature Skyr sur lit de fruits rouges 2 tranches de jambon de pays   batavia sauce yaourt-citron avec ciboulette et menthe du jardin   1 fromage blanc nature  ...

 

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Je bouge au moins 30 minutes par jour.

 

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Un petit grain de sel ou de sucre ? N'hésitez pas à partager et commenter !

C'est à vous.

 

 

 

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Design Graphique Thalie - Mai 2019

 Je remercie Nono, dessinateur breton, qui m'autorise à utiliser ses petits personnages.

Merci également aux autres illustrateurs, et aux tubeurs.

Merci à mon amie Aquarella pour l'horloge - Avril 2019.

 

 

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