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à vous tous,

J'offre le café avec 1 sourire

Deux croissants remplis d'amitié

Trois petits pains fourrés de tendresse

Quatre verres de jus de fruits rempli d'amour

Pour que votre journée soit pleine de vitamines

Et votre cœur plein d'espoir.

Très bonne journée

Merci pour cette belle amitié qui nous lie ici.

"Pour maigrir, il faut souffrir", c'est FAUX !

le régime du bonheur, c'est de cuisiner.

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Votre amie

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Semaine du 22 au 28 Juillet 2024

Semaine du 22 au 28 Juillet 2024 Matin Midi Soir Lundi 2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments 1 thé vert menthe ½ tomate (sans la peau et sans pépins) avec 1 cc de sauce salade fines herbes ½ maquereau (cuisson au cuit-vapeur) avec filet de citron 2 petites pommes de terre (cuisson au cuit-vapeur) 10 g de beurre 1 part de colin bisque de crevettes, riz blanc (surgelé...

Défi bouge semaine du 22 au 28 Juillet 2024

Les 2 tableaux sont mis à jour à la fin de chaque semaine. Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante". Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes en 2024.. Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge tous les jours. Lire l'article jusqu'en bas de la page j'y ai rajouté quelques nouveautés. En plus de tous mes exercices il y a aussi bien sû...

La maxime du 22 au 28 Juillet 2024

"Les yeux qui n'ont pas pleuré ne voient rien." (Louis Veuillot)

Semaine du 1er au 7 Juillet 2024

Semaine du 1er au 7 Juillet 2024 Matin Midi Soir Lundi 2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments 1 thé vert menthe 1 blanc de poulet (sans manger la peau) 100 g de pommes de terre (cuisson au cuit-vapeur) 100 g de haricots verts et jaunes 10 g de beurre 1 yaourt nature salade de pâtes, concombre, saumon frais, sauce Skyr nature avec fines herbes et jus de citron ...