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 à vous tous,

 

Je commence ce blog pour m'accompagner dans ma perte de poids,

challenge difficile mais j'y suis parvenue en apprenant à manger autrement

et en suivant un rééquilibrage alimentaire.

 

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J'offre le café avec 1 sourire

Deux croissants remplis d'amitié

Trois petits pains fourrés de tendresse

Quatre verres de jus de fruits rempli d'amour

Pour que votre journée soit pleine de vitamines

Et votre cœur  plein d'espoir.

Très bonne journée

Merci pour cette belle amitié qui nous lie ici.

 

 

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"Pour maigrir, il faut souffrir", c'est FAUX !

le régime du bonheur, c'est de cuisiner.

 

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Votre amie

   

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La maxime du 8 au 14 octobre 2018

    "Il faut toujours se réserver le droit de rire le lendemain de ses idées de la veille" (Napoléon Bonaparte) 

Défi bouge semaine du 8 au 14 octobre 2018

          Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante" Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes. Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.   En plus de tous mes exercices il y a aussi bien sûr toutes les tâches ménagères qui comptent dans ma bouge quotidienne. Je fais également un petit peu de jardinage.    ...

Semaine du 8 au 14 octobre 2018

        Semaine du 8 au 14 octobre 2018   Matin Midi Soir         au moins 1,5 litre d'eau plate dans la journée. Je varie mes eaux (eau de source, eau minérale)   infusion maison.   Rooibos.   J'ai diminué ma consommation de café et de thé.   Je ne bois plus  non plus tous les jours mon petit verre de coca zéro.   Si fruit ou jus de fruit pressé...

Semaine du 1er au 7 octobre 2018

        Semaine du 1er au 7 octobre 2018   Matin Midi Soir         au moins 1,5 litre d'eau plate dans la journée. Je varie mes eaux (eau de source, eau minérale)   infusion maison.   Rooibos.   J'ai diminué ma consommation de café et de thé.   Je ne bois plus  non plus tous les jours mon petit verre de coca zéro.   Si fruit ou jus de fruit pressé...

Semaine du 24 au 30 septembre 2018

        Semaine du 24 au 30 septembre 2018   Matin Midi Soir         au moins 1,5 litre d'eau plate dans la journée. Je varie mes eaux (eau de source, eau minérale)   infusion maison.   Rooibos.   J'ai diminué ma consommation de café et de thé.   Je ne bois plus  non plus tous les jours mon petit verre de coca zéro.   Si fruit ou jus de fruit pressé...

 

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Je bouge au moins 30 minutes par jour.

 

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Un petit grain de sel ou de sucre ? N'hésitez pas à partager et commenter !

C'est à vous.

 

 



 

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Design Graphique Thalie - Janvier 2017

 Je remercie Nono, dessinateur breton, qui m'autorise à utiliser ses petits personnages.

Merci également aux autres illustrateurs, et aux tubeurs.

 

 

Cliquez ci-dessous pour voter pour mon blog, merci beaucoup.

 

 


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