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 à vous tous,

 

Je commence ce blog pour m'accompagner dans ma perte de poids,

challenge difficile mais j'y suis parvenue en apprenant à manger autrement

et en suivant un rééquilibrage alimentaire.

 

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J'offre le café avec 1 sourire

Deux croissants remplis d'amitié

Trois petits pains fourrés de tendresse

Quatre verres de jus de fruits rempli d'amour

Pour que votre journée soit pleine de vitamines

Et votre cœur  plein d'espoir.

Très bonne journée

Merci pour cette belle amitié qui nous lie ici.

 

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"Pour maigrir, il faut souffrir", c'est FAUX !

le régime du bonheur, c'est de cuisiner.

 

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Votre amie

   

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La maxime du 4 au 10 décembre 2017

    "Qu'est-ce que le bonheur sinon le simple accord entre un être et l'existence qu'il mène ?" (Albert Camus)   

Défi bouge semaine du 4 au 10 décembre 2017

        Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante" Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes. Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.   "SuperPoupou" semaine du 4 au 10 décembre 2017 (1ere  semaine)   Durée Distance Calories Vitesse Notes Lundi  20 mn  6,28 Kms  142  Position 3 Aprè...

Semaine du 4 au 10 décembre 2017

  Semaine du 27 novembre au 3 décembre 2017   Matin Midi Soir          1,5 litre d'eau dans la journée. Lundi     ½ verre d'eau citronnée    1 café lait écrémé   2 tartines de pain bricheton grillées   10 g de beurre     2 rondelles de saucisson   1 tranche de rôti de porc échine à la gelé...

Semaine du 27 novembre au 3 décembre 2017

  Semaine du 27 novembre au 3 décembre 2017   Matin Midi Soir          1,5 litre d'eau dans la journée. Lundi         1 café lait écrémé   2 tartines de pain bricheton grillées   10 g de beurre     ½ tartelette tomate/courgette/roquette   1 boudin noir antillais   3 cs de mousline lentilles curry doux et pommes de terre  ...

Défi bouge semaine du 20 au 26 novembre 2017

        Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante" Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes. Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.   "SuperPoupou" semaine du 20 au 26 novembre 2017 (3ème  semaine)   Durée Distance Calories Vitesse Notes Lundi  20 mn  6,28 Kms  142  Position 3 Aprè...

 

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Je bouge au moins 30 minutes par jour.

 

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Un petit grain de sel ou de sucre ? N'hésitez pas à partager et commenter !

C'est à vous.

 

 



 

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Design Graphique Thalie - Janvier 2017

 Je remercie Nono, dessinateur breton, qui m'autorise à utiliser ses petits personnages.

Merci également aux autres illustrateurs, et aux tubeurs.


Maurane---Trop-forte--Lyrcis-Video-.mp3
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