Semaine du 23 au 29 juin 2025 
Semaine du 23 au 29 juin 2025 | ||||
Matin | Midi | Soir | ||
Lundi |
2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
1 poisson fish and chips Findus (cuisson à l'airfryer)
tagliatelles de courgettes crues avec filet d'huile d'olvie et basilic frais du jardin
1 yaourt nature |
salade composée (pommes de terre, thon au naturel, roquette, sauce fromage blanc citron et zestes de citron)
1 abricot |
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Mardi |
2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
1 filet de lieu noir (cuisson au cuit-vapeur)
riz basmati
aubergines grillées
1 yaourt nature
1 abricot |
2 tranches de jambon blanc sans couenne
purée de carottes
2 petits frais nature avec 1 cc de Benco |
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Mercredi |
2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
on a des invités |
1 fromage blanc nature
1 abricot |
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Jeudi |
2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
1 escalope de dinde grillée sur la plancha
haricots verts
10 g de beurre
30 g de baguette tradition
1 pêche jaune |
salade de riz aux crevettes et légumes (crevettes cuites, riz, concombre, tomates, cœurs de palmier, laitue, feta, huile de colza, vinaigre de Xérès, moutarde, sel, poivre)
1 abricot |
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Vendredi |
2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
salade verte vinaigrette légère aux agrumes
1 steak de thon Picard (cuisson au cuit-vapeur)
riz basmati
mijoté de lentilles corail & lait de coco
1 yaourt à la vanille |
salade d'orzo (pâtes), oignon rouge, tomates cerises, dés de concombre, dés d'avocat, pois chiches cuits, feta émiettée, huile d'olive, jus de citron, feuilles de basilic ciselées) |
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Samedi |
2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
salade de pâtes aux crevettes (penne, crevettes roses décortiquées, paprika, filet d'huile d'olive, piment doux, ail en poudre, tomates, mayonnaise au yaourt, feuilles de basilic)
2 abricots |
dîner à l'extérieur |
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Dimanche |
2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
3 tranches de magret de canard (cuisson à la poêle sans MG)
coquillettes au parmesan
aubergines grillées
fraises au jus de citron et menthe fraîche du jardin |
2 tartines pesto/tomate/avocat/jambon cru & roquette sauce pesto
1 fromage blanc nature |
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