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Semaine du 23 au 29 juin 2025

 

 

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Semaine du 23 au 29  juin  2025
  Matin Midi Soir  
Lundi

2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

 

1 thé vert menthe

1 poisson fish and chips Findus (cuisson à l'airfryer)

 

tagliatelles de courgettes crues avec filet d'huile d'olvie et basilic frais du jardin

 

1 yaourt nature

salade composée (pommes de terre, thon au naturel, roquette, sauce fromage blanc citron et zestes de citron)

 

1 abricot

Mardi

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

 

1 thé vert menthe

1 filet de lieu noir (cuisson au cuit-vapeur)

 

riz basmati

 

aubergines grillées

 

1 yaourt nature

 

1 abricot

2 tranches de jambon blanc sans couenne

 

purée de carottes

 

2 petits frais nature avec 1 cc de Benco

Mercredi

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

 

1 thé vert menthe

on a des invités

1 fromage blanc nature

 

1 abricot

Jeudi

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

 

1 thé vert menthe

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

 

haricots verts

 

10 g de beurre

 

30 g de baguette tradition

 

1 pêche jaune

salade de riz aux crevettes et légumes (crevettes cuites, riz, concombre, tomates, cœurs de palmier, laitue, feta, huile de colza, vinaigre de Xérès, moutarde, sel, poivre)

 

1 abricot

Vendredi

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

 

1 thé vert menthe

salade verte vinaigrette légère aux agrumes

 

1 steak de thon Picard (cuisson au cuit-vapeur)

 

riz basmati

 

mijoté de lentilles corail & lait de coco

 

 

1 yaourt à la vanille

salade d'orzo (pâtes), oignon rouge, tomates cerises, dés de concombre, dés d'avocat, pois chiches cuits, feta émiettée, huile d'olive, jus de citron, feuilles de basilic ciselées)

Samedi

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

 

1 thé vert menthe

salade de pâtes aux crevettes (penne, crevettes roses décortiquées, paprika, filet d'huile d'olive, piment doux, ail en poudre, tomates, mayonnaise au yaourt, feuilles de basilic)

 

2 abricots

dîner à l'extérieur

Dimanche

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

 

1 thé vert menthe

3 tranches de magret de canard (cuisson à la poêle sans MG)

 

coquillettes au parmesan

 

aubergines grillées

 

fraises au jus de citron et menthe fraîche du jardin

2 tartines pesto/tomate/avocat/jambon cru & roquette sauce pesto

 

1 fromage blanc nature



27/06/2025
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