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    Pour 4 personnes Préparation : 15 min Cuisson : 12 min   Ingrédients : 1 oignon blanc haché 4 gousses d'ail dégermées et hachées 1 cs d'huile de tournesol 2 cs de paprika en poudre 480 g de joues de lotte 55 g de chorizo en dés 400 g de tomates concassées 500 g de haricots blancs cuits 1 cs de persil frais haché sel, poivre   Dans la cuve du Cookéo, faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile 2 min en mode dorer. Ajouter le paprika, les joues de lotte et le chorizo et laisser cuire 5 min. Ajouter les tomates concassé...

      On croit toujours que la force, c'est perdre du pois vite et facilerment.   On croit que c'est ne jamais craquer, sourire, sans faillle, avancer sans écart, réussir sans effort.   Mais on ne voit jamais l'envers du décor.   On ne voit pas les nuits blanches, la fatigue qui colle à la peau, les hormones qui bloquent tout. On ne voit pas les repas sautés, les régimes commencés mille fois, les espoirs dé...

              Semaine du 29 septembre au 5 octobre 2025   Matin Midi Soir   Lundi 2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments   1 thé vert menthe ragoût de veau aux champignons et carottes   purée de légumes   1 pomme 2 œufs sur le plat (cuisson sans MG)   salade trévise vinaigrette   30 g de baguette tradition  ...

Bouger et Vivre pour dépasser mon handicap     Le 25 novembre 2024 à partir d'aujourd'hui je vais suivre les conseils d'un des remplaçants de mon kiné à savoir qu'il vaut mieux que je fasse mes APA en 2 fois dans la journée.    Les 2 tableaux sont mis  à jour à la fin de chaque semaine.   Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante". Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes en 2025.. Mê...

    "Hier est de l'histoire, demain est un mystère, aujourd'hui est un cadeau."   (Eleanor Roosevelt)