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        Semaine du 21 au 27 avril  2025   Matin Midi Soir   Lundi 2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments   1 thé vert menthe 1 tranche d'épaule d'agneau   salade verte vinaigrette   30 g de baguette tradition   1 part de tarte au citron 1 tranche de terrine de poisson maison (saumon/cabillaud/St Jacques) avec 1 cs de sauce fromage blanc ciboulette, aneth, citron jaune  ...

Bouger et Vivre pour dépasser mon handicap     Le 25 novembre 2024 à partir d'aujourd'hui je vais suivre les conseils d'un des remplaçants de mon kiné à savoir qu'il vaut mieux que je fasse mes APA en 2 fois dans la journée.    Les 2 tableaux sont mis  à jour à la fin de chaque semaine.   Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante". Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes en 2025.. Mê...

    "Je ne sais pas où je vais mais je marche mieux quand ma main tient la tienne". (Alfred de Musset)  

        Semaine du 14 au 20 avril  2025   Matin Midi Soir   Lundi 2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments   1 thé vert menthe salade verte vinaigrette   2 morceaux de colombo de porc   3 cs de riz basmati   1 yaourt nature Parmentier de saumon poireaux et pommes de terre (cuisson au four)   2 petits frais nature avec 1 cc de Benco Mardi 2 verres d'eau dont 1 ...

Bouger et Vivre pour dépasser mon handicap     Le 25 novembre 2024 à partir d'aujourd'hui je vais suivre les conseils d'un des remplaçants de mon kiné à savoir qu'il vaut mieux que je fasse mes APA en 2 fois dans la journée.    Les 2 tableaux sont mis  à jour à la fin de chaque semaine.   Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante". Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes en 2025.. Mê...