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        Semaine du 23 au 29  juin  2025   Matin Midi Soir   Lundi 2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments   1 thé vert menthe 1 poisson fish and chips Findus (cuisson à l'airfryer)   tagliatelles de courgettes crues avec filet d'huile d'olvie et basilic frais du jardin   1 yaourt nature salade composée (pommes de terre, thon au naturel, roquette, sauce fromage blanc citron et zestes de citron)  ...

Bouger et Vivre pour dépasser mon handicap     Le 25 novembre 2024 à partir d'aujourd'hui je vais suivre les conseils d'un des remplaçants de mon kiné à savoir qu'il vaut mieux que je fasse mes APA en 2 fois dans la journée.    Les 2 tableaux sont mis  à jour à la fin de chaque semaine.   Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante". Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes en 2025.. Mê...

    "La plus grande douceur dans la vie, c'est d'admirer ce qu'on aime."   (Laure Conan)  

        Semaine du 16 au 22  juin  2025   Matin Midi Soir   Lundi 2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments   1 thé vert menthe 1 escalope de dinde grillée sur la plancha   pommes de terre (cuisson au cuit-vapeur)   haricots verts (cuisson au cuit-vapeur)   1 yaourt nature   1 tranche de mangue salade composée (mesclun, 1 tranche de cake courgette fromage de chè...

Bouger et Vivre pour dépasser mon handicap     Le 25 novembre 2024 à partir d'aujourd'hui je vais suivre les conseils d'un des remplaçants de mon kiné à savoir qu'il vaut mieux que je fasse mes APA en 2 fois dans la journée.    Les 2 tableaux sont mis  à jour à la fin de chaque semaine.   Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante". Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes en 2025.. Mê...