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        Semaine du 24 au 30 mars 2025   Matin Midi Soir   Lundi 2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments   1 thé vert menthe 1 maquereau (cuisson au cuit-vapeur)   3 cs de riz St Eloi   3 cs de courgettes ricotta basilic   1 yaourt nature émincé de poulet sauce fromage blanc menthe jus de citron   2 cs de semoule aux épices douces  ...

Bouger et Vivre pour dépasser mon handicap     Le 25 novembre 2024 à partir d'aujourd'hui je vais suivre les conseils d'un des remplaçants de mon kiné à savoir qu'il vaut mieux que je fasse mes APA en 2 fois dans la journée.    Les 2 tableaux sont mis  à jour à la fin de chaque semaine.   Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante". Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes en 2025.. Mê...

    "Je me sens toujours heureux, savez vous pourquoi ? Parce que je n'attends rien de personne. Les attentes font toujours mal, la vie est courte. Aimez votre vie, soyez heureux, gardez le sourire et souvenez vous : avant de parler, écoutez. Avant d'écrire, réfléchissez. Avant de prier, pardonnez. Avant de blesser, considérez l'autre. Avant de détester, aimez et avant de mourir, vivez. (Jean-Pierre Szymaniak)  

        Semaine du 17 au 23 mars 2025   Matin Midi Soir   Lundi 2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments   1 thé vert menthe salade de mâche vinaigrette   gardinane de bœuf aux olives   tagliatelles au blé complet   1 yaourt Sveltesse chocolat noir 1 louche de soupe de légumes   dos de cabillaud (cuisson au cuit-vapeur)  ...

Bouger et Vivre pour dépasser mon handicap     Le 25 Novembre 2024 à partir d'aujourd'hui je vais suivre les conseils d'un des remplaçants de mon kiné à savoir qu'il vaut mieux que je fasse mes APA en 2 fois dans la journée.   13 Février 2025 Pas de vélo d'appartement pour l'instant je suis dans l'attente de recevoir mon nouveau, car il m'était devenu impossible de faire de mon ancien que j'ai vendu.    ...