mes-petits-menus.blog4ever.com

 à vous tous,

J'offre le café avec 1 sourire

Deux croissants remplis d'amitié

Trois petits pains fourrés de tendresse

Quatre verres de jus de fruits rempli d'amour

Pour que votre journée soit pleine de vitamines

Et votre cœur  plein d'espoir.

Très bonne journée

Merci pour cette belle amitié qui nous lie ici.

"Pour maigrir, il faut souffrir", c'est FAUX !

le régime du bonheur, c'est de cuisiner.

******

Votre amie

******

Semaine du 22 au 28 Avril 2024

      Semaine du 22 au 28 Avril 2024   Matin Midi Soir   Lundi 2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments   1 thé vert menthe 3 petits morceaux de viande comme hier midi grillés sur la plancha   3 cs de haricots verts   1 petite part de far breton avec ½ cc de caramel au beurre salé 2 tranches de jambon sans couenne   2 tartines de pain de campagne  ...

Lire la suite...

Défi bouge semaine du 22 au 28 Avril 2024

      Youpi le cardiologue m'a donné son accord pour que je reprenne mes APA mais à condition de ne pas faire trop d'efforts.    Les 2 tableaux sont mis  à jour à la fin de chaque semaine.   Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante". Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes en 2024.. Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge tous les jours. Lire l'article jusqu'en bas de la page j'y ai rajouté...

Lire la suite...

La maxime du 22 au 28 Avril 2024

    "On est heureux que par des goûts et des passions satisfaites.."   (Emile du Chatelet)  

Lire la suite...

Semaine du 15 au 21 Avril 2024

      Semaine du 15 au 21 Avril 2024   Matin Midi Soir   Lundi 2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments   1 thé vert menthe 2 cannellonis ricotta épinards coulis de tomates   1 crème chocolat gambas sautées   riz avec champignons de Paris façon risotto + 1 cc de pecorino   1 yaourt nature   1 compote sans sucres ajoutés Mardi 2 verres d'eau dont 1 ...

Lire la suite...

Défi bouge semaine du 15 au 21 Avril 2024

        Suite à infiltrations hanches et aux douleurs je dois me mettre davantage au repos, donc encore pas APA cette semaine.   Youpi le cardiologue m'a donné son accord pour que je reprenne mes APA mais à condition de ne pas faire trop d'efforts.    Les 2 tableaux sont mis  à jour à la fin de chaque semaine.   Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante". Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes en 2024.. Mê...

Lire la suite...

******

Je bouge au moins 30 minutes par jour.

Un petit grain de sel ou de sucre ? N'hésitez pas à partager et commenter !

C'est à vous.

Design Graphique Thalie - Mai 2019

 Je remercie Nono, dessinateur breton, qui m'autorise à utiliser ses petits personnages.

Merci également aux autres illustrateurs, et aux tubeurs.