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20 cl de gaspacho concombre & menthe

1 tartine de pain aux céréales avec rillettes de mâquereau

1 yaourt nature 0%

terrine de saumon sur feuille de laitue

2 tranches de magret de canard grillé

au feu de bois sur le barbecue 

3 cs de haricots verts

1 carré de chocolat noir avec mon petit café

20 cl de gaspacho tomate menthe & basilic + son d'avoine

noix de St Jacques et blancs de poireaux au kari gosse

1 yaourt aux fruits 0%

pique-nique en famille

1 sandwich museau de porc rondelles de tomates et cornichons

1 sandwich rillettes de sardines au citron confit maison

1 petite banane

20 cl de gaspacho concombre menthe & basilic + son d'avoine

2 tranches de jambon blanc découenné et dégraissé

laitue sauce fromage blanc et fines herbes

1 printiligne chocolat

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

2 petits-suisses natures 0%

avec 1 stick de stévia vanille

1 bol de soupe de poisson au kari gosse + son d'avoine

1 yaourt saveur vanille 0%

déjeuner à l'extérieur

1 punch au muscadet

(9 huîtres vinaigre à l'échalote et citron, noix de St Jacques et gambas grillés sauce crémeuse à l'estragon, duos de poivrons, riz blanc, 1 verre de muscadet au cours du repas, assiette breizh gourmandises

20 cl de gaspacho tomate menthe & basilic + son d'avoine

1 yaourt au citron 0%

déjeuner campagnard en plein air

1 kir

1 verre de bordeaux au cours du repas

(1 tranche de museau, 1 tomate, 1/2 œuf, potée bretonne, 2 crêpes)

20 cl de gaspacho tomate menthe & basilic + son d'avoine

1 semoule au lait

salade de tomate du jardin vinaigrette sans huile

1 brochette de volaille aux épices

cuite au feu de bois sur le barbecue

3 cs de haricots verts

1 yaourt fondant Taillefine vanille

salade complète méditerranéenne (375 kcal par portion)

1 yaourt aux fruits 0%