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 2 tartines craquantés cacaco & céréales

2 cc confipote mirabelles

1 café lait écrémé

salade de mâche et roquette avec surimi

cuisse de dinde aux épices

2 cs de légumes du soleil (courgetttes, aubergines, poivrons, oignons) + rondelles de pommes de terre

1 yaourt nature brassé activia avec un peu de miel de sarrasin et rondelles de banane verte

20 cl de gaspacho tomate menthe & basilic

avec 2 cs de son d'avoine

2 files de rougets barbet

au thym citronné

2 poireaux cuits au vita-cuisine

1 fromage blanc nature 0% 

avec 1 cc de café soluble

2 tartines craquantes cacao & céréales

2 cc de confipote mirabelles

1 café lait demi-écrémé

segments de pamplemousse avec suprêmes de crabe avec quelques gouttes de tabasco vert

hachis parmentier

salade de mâche & roquette

avec vinaigrette légère coupée d'eau pétillante

1 fromage blanc vanille avec compote de pommes et miettes de spéculoos 

20 cl de gaspacho tomate menthe & basilic

avec 2 cs de son d'avoine

cappelletti jambon cru

avec un petit voile de parmesan

1 petite dose choc WW

2 tartines de pain grillé saveur brioché U

10 g de beurre

1 café lait écrémé

1 tranche de terrine de poisson

avec mayonnaise au fromage blanc

1 dos de cabillaud cuit au vita-cuisine

avec gingembre et écorces d'agrumes

asperges vertes

1 compote sans sucre ajouté

20 cl de gaspacho tomate menthe & basilic

avec 2 cs de son d'avoine

salade de lentilles au saumon fumé

1 fromage blanc nature activia

avec 1 stick de candérel vanilla

1 yaourt nature 0%

avec 2 cs de son d'avoine

2 tranches de jambon de poulet

1 café

1 steack mariné au vinaigre balsamique

et à la moutarde

2 petits suisses natures 0%

gambas sautées au gingembre caramélisé

1 yaourt nature 0%

2 tartines de pain grillé saveur brioché U

10 g de beurre

1 café lait écrémé

1 tranche de thon (140 g) basquaise

tomates et poivrons

6 cm de baguette tradition

1 yaourt aux fruits activia 0%

1 bol de soupe patate douce, carotte,

lait de coco et gingembre

tatare de légumes aux lardons de saumon fumé

1 ramequin de fromage blanc nature activia

1 orange pressée

2 tartines de pain grillé saveur brioché U

2 cc de confipote fraise

150 ml de lait écrémé avec 2 cc de cacao maigre

radis roses à la croque

1 tranche de gigot grillée sur la plancha avec épices cajun

crumble d'aubergines au parmesan

1 coupelle de fraises au vin

à la menthe fraîche du jardin

fricassée de coquillages au vin blanc

6 cm de baguette tradition

10 g de beurre

2 petits suisses natures 0%

avec 1 stick de candérel vanilla

1 orange pressée

6 cm de baguette tradition

10 g de beurre

150 ml de lait écrémé + 1 cc d'ovomaltine

1/2 avocat avec émietté de surimi

citron + piment d'Espelette

filet mignon de porc crème de coco et curry

1 endive cuite au vita-cuisine

2 tranches d'ananas poêlées au miel de sarrasin

1 tartine façon pizza

salade d'endive

sauce yaourt nature brassé activia

avec feuille de menthe fraîche ciselée

1 yaourt nature 0%

avec 1 cc de miel de sarrasin