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 2 tartines de pain de mie complet WW

2 cc de confipote poire

1 café lait écrémé

mélange de petites pousses du jardin avec filets de thon au citron et basilic sans huile

1 steack haché 3% de MG grillé sur la plancha

haricots verts du jardin au vita-cuisine avec persillade

1 tranche d'ananas frais

20 cl de gaspacho jaune avec son d'avoine

penne à la bolognaise aux petits légumes et mozzarella WW

1 fromage blanc câlin sur lit de fraise

1 yaourt nature 0%

2 tartines de pain de mie complet WW

10 g de beurre

1 café lait écrémé

1/2 œuf dur sur feuille de salade et mayonnaise au fromage blanc

poisson

courgettes au curry

1 petite dose de choc. WW

20 cl de gaspacho jaune avec son d'avoine

quiche lorraine

salade avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt aux fruits 0%

1 fromage blanc saveur vanille

2 tartines de pain de mie complet WW grillées

1 compote sans sucre ajouté

1 café

salade de tomate vinaigrette sans huile

gratin de riz, saumon et légumes maison (recette WW)

1 île flottante WW

20 cl gaspacho avocat au jus de citron vert

2 nems de poulet

salade verte

1 yaourt nature 0% avec 1 cc de sucre roux & stévia

1 fromage blanc saveur vanille + son d'avoine

1 café

6 crevettes

1 escalope de dinde pânée sans MG à la poêle

mousse de petits-suisses avec 1 stick de candérel vanilla

assiette du pêcheur

(1 petite boîte de thon au naturel, 6 crevettes)

1 cc de sauce fromage blanc avec zestes de citron

1 yaourt nature brassé 0% sans rien avec

2 pancakes natures

2 cc de confipote orange

1 café lait écrémé

3 bâtonnets de surimi

poisson en papillote

2 petites pommes de terre en robe des champs avec 1 cc de boursin cuisine light

1 mousse chocolat Taillefine

20 cl de gaspacho jaune avec son d'avoine

tarte tomate courgette mozzarella (recette WW)

salade verte + 1 cs de sauce blanche allégée

1 yaourt aux fruits 0%

1 verre de jus de pamplemousse rose frais sans sucre ajouté

2 craquelins de St Mâlo

5 gr de beurre

250 ml de lait avec 1 c. à café rase  de chocolat maigre en poudre

rillettes de saumon avec petite pointe de coriandre avec 2 crackers de son d'avoine

sardines grillées

3 cs de légumes grillés du soleil

1 poire william du jardin

20 cl de gaspacho avocat au jus de citron vert avec son d'avoine

raviolis au saumon fondue d'épinards à la crème (WW)

1 fondant Sveltese saveur rocher coco

1 verre de jus de pamplemouse rose frais sans sucre ajouté

1 petit pain au lait grillé Pasquier

5 gr de beurre

1 café lait écrémé

6 huîtres

magret de canard à la mangue

haricots verts au vita-cuisine

1 boule de sorbet

1 galette de blé noir avec 1 œuf miroir et 2 tranches de Merzer allégée

2 petits-suisses natures avec 2 pruneaux infusés dans thé vert menthe