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Semaine du 7 au 13 Novembre 2022

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Semaine du 7  au 13 Novembre 2022
  Matin Midi Soir  
Lundi

1 verre d'eau

 

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

parmentier de canard purée de pommes de terre, émincé de poireaux et champignons de Paris

 

salade verte sans assaisonnement

soupe de légumes

 

2 petits suisses nature avec 1 cc rase de sucre

Mardi

1 verre d'eau

 

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 filet de poulet grillé sur la plancha

 

2 cs de riz blanc St Eloi

 

1 clémentine

filet de lieu jaune à la bordelaise

 

3 cs de haricots verts

 

1 fromage blanc nature light & free

Mercredi

 

1 verre d'eau

 

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 cordon bleu maison cuisson au four

 

2 cs de riz basmati

 

3 cs de ratatouille maison

 

1 yaourt citron light & free

soupe de légumes

 

100 g de  pavé de saumon 3 poivres et baies du Sichuan cuisson au four

 

1 petit suisse aux fruits

Jeudi

 

1 verre d'eau

 

1 tasse de café

100 g de pavé de saumon thym et citron cuisson au four

 

2 cs de ratatouille

 

2 cs de pâtes

 

1 yaourt citron light & free

1 tranche de jambon poêlée cuisson sans MG

 

1 petit suisse aux fruits

Vendredi

1 verre d'eau

 

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

choucroute de la mer avec 1 cc de sauce beurre blanc

 

1 boule de sorbet Kalamanasi

soupe de légumes

 

1 Skyr nature avec 1 cc rase de sucre en poudre

Samedi

1 verre d'eau

 

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 boudin antillais cuisson au four sans MG

 

3 cs de purée automnale

 

1 crème chocolat light & free

1 blanc de poulet froid

 

salade d'endive avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

 

1 fromage blanc nature light & free

Dimanche

1 verre d'eau

 

3 biscottes

 

10 g de beurre

 

1 cc de confiture de myrtilles sauvages

 

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 suprême soufflé saumon et aneth sauce écrevisses et cognac

 

2 cs d'épinards en branches

 

1 part de gâteau au fromage blanc St Amour avec coulis de fraise

pizza





10/11/2022
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