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1 café lait écrémé

1 tartine de baguette tradition grillée

5 g de beurre 

1 tomate

1 tranche de gigot grillée sur la plancha

avec ½ cc de moutarde au piment d'Espelette

2 cs de gratin de courge butternut

2 tartines de pain noir

1 part de gâteau au fromage blanc

avec 1 cc de coulis de fruits rouges

tagliatelles fraîches avec petites noix de St Jacques, champignons de Paris, lardons maigres, queues d'écrevisses, crème légère

1 yaourt nature brassé activia

20 cl de jus de grenade

1 café lait écrém

1 tartine de baguette tradition grillée

5 g de beurre

3 bâtonnets de surimi

dos de cabillaud à la tomate  en feuille de brick

2 cs de gratin de courge butternut

1 tartine de pain de seigle WW

1 yaourt nature brassé activia

avec 1 cc de coulis de mangue

½ bol de soupe au konjac et légumes

avec 2 cs de son d'avoine

reste de bœuf carottes

3 cs de purée de haricots verts

1 pomme

2 citrons jaunes + ½ pamplemousse pressés

2 tartines de baguette tradition grillées

2 cc de ocnfiture d'oranges et mandarines corse

1 café lait écrémé

½ bol de soupe d'artichauts

1 pavé de saumon à la citronnelle

2 cs de coquillettes complètes

1 yaourt aux fruits activia 0%

½ bol de soupe d'artichauts

avec 2 cs de son d'avoine

aiguillettes de poulet grillées

2 petites endives cuites au vita-cuisine

2 abricots secs sans sucre ajouté

1 fromage blanc nature 0%

avec 1 cs de flocons d'avoine

2 tranches de jambon speck

2 crackers de son d'avoine

1 café

½ œuf dur avec 1 sardine au citron

1 cuisse de lapin à la moutarde au citron

avec 1 cc d'huile d'olive ail & romarin

1 mini-faisselle 0% nature avec ciboulette ciselée

2 tartines wasa léger

1 pavé de saumon cuit en papillote

avec 1 cc de sauce bulgare citron et ciboulette

1 yaourt nature brassé activia

20 cl de jus de grenade

2 tartines de baguette tradition grillées

2 cc de ocnfiture d'oranges et mandarine corse

1 café lait écrémé

1 cs de taboulé

filet de lieu noir en papillote aux épices thaïe

2 cs d'épinards à la crème légère

2 petits-suisses natures

avec 1 cc de noix de coco râpée + 1 pincée de vermicelles multicolores

salade de lentilles au saumon fumé et oignons rouges

1 yaourt nature brassé activia

avec 1 cc de sucre cristallisé candérel

20 cl de jus de grenade

2 tartines de baguette tradition griillées

5 g de beurre

1 café lait écrémé

radis roses

filet mignon de porc mariné au miel de romarin

grillé sur la plancha

3 cs de panais aux noisettes

6 cm de baguette tradition + 5 g de beurre

avec les radis

1 pomme

brick au thon light

salade d'endives avec 1 cc de sauce caésar light

1 yaourt nature brassé activia

20 cl de jus de grenade

1 crêpe nature

1 café lait écrémé

duo de radis noir et pomme granny smith râpés

avec douceur balsamique à la pomme et noisettes

filet de dorade grillé sur la plancha

1 pomme de terre à la cancoillote

1 boule de sorbet citron

½ bol de soupe de choux kalé

avec 2 cs de son d'avoine

1 croque-monsieur

1 yaourt aux fruits 0% activia