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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

carbonade

frites au four

batavia vinaigrette

frais au jus de citron et menthe fraîche du jardin

salade composée  (laitue, tomates cerises, céleri branche, petites rondelles d'andouille) vinaigrette avec oignon rouge, persil et ciboulette du jardin

2 petits frais nature avec 1 cc de Benco

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

aiguillettes de poulet

tagliatelles de courgette

tomates cerises & burrata

1 tranche d'ananas frais

radis ronds à le croque

2 œufs brouillés

batavia vinaigrette

30 de de pain de campagne

10 g de beurre 

2 cs de yaourt grec avec 1 cc de coulis de fruits rouges

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 tranche de filet mignon de veau et 1 côtelette d'agneau grillées sur la plancha

2 petites pommes de terre en robe des champs

1 compote sans sucres ajoutés

1 part de quiche bretonne au sarrasin

laitue vinaigrette

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

filet mignon de veau et pommes de terre sautées (cuisson à l'airfryer)

épinards frais (cuisson au wok)

2 cs de yaourt grec avec des fraises

1 part de quiche bretonne au sarrasin

batavia vinaigrette

1 fromage blanc nature avec 1 cc de sucre fou

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 pavé de saumon (cuisson au cuit-vapeur)

2 cs de lentilles avec des carottes

1 yaourt nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 œufs sur le plat

feuille de chêne rouge vinaigrette

30 g de baguette tradition

10 de beurre

1 fromage blanc nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 tranche de melon

1 cuisse de poulet rôtie avec pommes de terre sautées (cuisson à l'airfryer)

salade vinaigrette

2 petits frais nature avec 1 cc de Benco

3 sardines grillées, pois gourmandes à l'ail et kasha (cuisson à l'airfryer)

salade vinaigrette

1 verrine pamplemousse/orange/feuilles de menthe fraîche du jardin

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

rôti de porc aux pommes et au romarin et kasha (sarrasin grillé décortiqué) légèrement grillé (cuisson à l'airfryer)

30 g de pain de campagne

1 boule de sorbet artisanal poire avec 1 spéculoos

soirée pizza

salade vinaigrette

1 compote sans sucres ajoutés