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2 verres d'eau avec mes médicaments

1 café avec 1 cc de lait demi-écrémé en poudre

1 tartine de pain  de campagne

5 g de beurre

feuille de chêne rouge avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

2 filets de grondin (cuisson sur la plancha) + 1 cc de sauce beurre blanc

2 cs de riz blanc

3 cs de julienne de légumes carotte jaune carotte orange et courgette  (cuisson au vita-cuisine)

2 cs de fromage blanc nature avec 1 cc rase de sucre

soupe de légumes

tagliatelles de blé noir avec émincé de poulet et crème légère

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau avec mes médicaments

1 tartine de pain  de campagne

5 g de beurre

1 café avec 1 cc de lait demi-écrémé en poudre

trio de rondelles de radis + 1 œuf dur (sans assaisonnement)

escalope de volaille façon milanaise finement citronnée

écrasé de pommes de terre et de patates douces (cuisson au vita-cuisine)

1 poire

girasoli gorgonzola AOP & poire

chiffonnade lomo

2 cs de fromage blanc nature avec 1 cc de coulis de cassis

2 verres d'eau avec mes médicaments

2 tranches de jambon de poulet

espadon (cuisson au vita-cuisine)

2 cs de boulgour

2 blancs de poireaux (cuisson au vita-cuisine)

1 yaourt nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 galettes de pommes de terre (cuisson à la poêle)

1 tranche de saumon fumé façon gravelax citron & aneth

1 cc de fromage frais fouetté échalotes et ciboulette

salade verte du jardin avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

2 petits suisses

1 poire

2 verres d'eau avec mes médicaments

1 tranche de jambon sans couenne

2 tranches de jambon nature à poêler (cuisson sur la plancha)

2 cs de lentilles

1 pomme

soupe de légumes

1 œuf dur

1 yaourt nature

2 verres d'eau avec mes médicaments

1 infusion

filet de lieu jaune (cuisson au vita-cuisine)

3 cs de purée de céleri-rave nature

1 yaourt au citron

soupe de légumes

2 petits suisses

1 pomme

2 verres d'eau avec mes médicaments

1 orange

Invités

Invités

2 verres d'eau avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne grillées au grill pain

10 g de beurre

1 café avec 1 cc de lait demi-écrémé en poudre

suprême de pintade rôtie (cuisson au Cookéo et extra crisp)

haricots verts

1 banane

soupe de légumes

1 yaourt nature

1 compote sans sucres ajoutés