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2 tartine de pain complet

1 cc de confiture de mûres maison

1 café lait écrémé

1 escalope de poulet grillée sur la plancha

4 cs de carottes au jus

et 1 cd de coriandre

1 fromage blanc nature

1 clémentine

1 bol de soupe de tomates et vermiclles

2 tranches de jambon DD

feuille de chêne du jardin  avec 1 cs de levure de bière et dés de poire

1 yaourt nature brassé

1 tartine de bricheton grillée

5 g de beurre

1 café lait écrémé

1 morceau de carbonnade de boeuf

2 cs de haricots verts

1 pomme de terre

en robe des champs 

1/2 bol de soupe de légumes

1 oeuf poché

3 cs d'épinards

à la crème légère et curry tradition

1 tartine de bûcheron

1 yaourt nature brassé avec 1 cc de sucre à la vanille naturelle

1 café lait écrémé

(envie de rien d'autre)

2 morceaux de carbonnade de boeuf

1 endive cuite

cuisson au vita-cuisine

2 petits suisses natures avec 1/2 cc de sucre à la vanille naturelle

1/2 bol de soupe de légumes

salade composée

1 compote pommes

sans sucre ajouté

1 coupelle de yaourt nature skyr avec 1 cc de sucre à la vanille naturelle

1 tartine de bricheton

5 g de beurre

1 thé vert menthe

1 pavé de saumon en papillote avec 4 cs de julienne de légumes (carottes/poireaux/céleri/courgettes/
concombre) + 1 cs de crème fraîche + graines de fenouil maison

1 pomme

1 bol de soupe de légumes

salade composée

1 fromage blanc nature avec 1 cc de coulis de mûres maison

2 tartines de bricheton grillées

10 g de beurre

1 café lait écrémé

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté 2 h après le petit-déjeuner

1/2 filet de lieu jaune

cuisson au vita-cuisine

avec 1 quartier de citron jaune

et 1 cc de Boursin onctueux ail et fines herbes

4 cs de garniture de céleri

1 petit suisse nature

1 clémentine

salade composée

1 fromage blanc nature avec 1 cc de coulis de mûres maison

1 café

1 coupelle de yaourt nature avec 1 pincées de cranberry

2 morceaux de Blanquette de veau aux champignons

2 blancs de poireaux

cuisson au vita-cuisine

1 pomme de terre en robe des champs cuisson au vita-cuisine

1 panier sensations mangue fondante & passion acidulée

2 tranches de jambon DD

1 fromage blanc nature

1 pomme

2 tranches de brioche aux fruits secs

1 café

6 huîtres avec 1 cc de perles de vinaigre de vin et échalotes

2 tartines de pain de seigle

avec 10 g de beurre

1 morceau de blanquette de veau

4 cs de haricots verts

1 coquille St Jacques à la bretonne

salade verte du jardin

sans assaisonnement

1 fromage blanc nature

1 compote pommes/pruneaux