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Défi bouge semaine du 5 au 11 septembre 2016 (1ere semaine)

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Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"

Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.

Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.

 

"SuperPoupou" semaine du 5 au 11 septembre  2016 (1ere semaine)
DuréeDistanceCaloriesVitesseNotes
Lundi

 Repos

Mardi

 Repos

Mercredi

 Repos

Jeudi

 Repos

Vendredi

 Repos

Samedi Repos
Dimanche

 Repos

https://static.blog4ever.com/2010/01/384039/15-femme-sport-l--gumes.png

 

 

 

 

 

"Marche et Chante" semaine du 5 au 11 septembre  2016 (1ere semaine)
DuréeDistanceCaloriesVitesseNotes
Lundi

 Repos

Mardi

 

 Repos

Mercredi

 Repos

Jeudi

 Repos

 

Vendredi

 Repos

 

Samedi Repos
Dimanche

 Repos

 

 



05/09/2016
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