Défi bouge semaine du 7 au 13 novembre 2016 (2eme semaine)
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
Juste fait tapis de marche pour aujourd'hui |
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| Mardi | 10 mn | Position 3 |
En écoutant de la musique |
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| Mercredi |
Repos |
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| Jeudi |
Kiné est en congés cette semaine |
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| Vendredi |
Repos |
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| Samedi | Repos | ||||
| Dimanche | 10 mn | Position 3 |
En écoutant de la musique Balade l'après-midi |
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 30 mn | 0,749 Kms | 92,9 | 1,5 K/h |
en regardant la télé |
| Mardi |
Kiné est en congés cette semaine |
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| Mercredi | 30 mn | 0,749 Kms | 92,9 | 1,5 K/h |
en écoutant de la musique zumba |
| Jeudi |
Kiné est en congés cette semaine
|
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| Vendredi |
Repos
|
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| Samedi | 30 mn | 0,749 Kms | 92,9 | 1,5 K/h | En écoutant de la musique |
| Dimanche |
Balade l'après-midi |
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