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1 verre d'eau

6 cm de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 café léger

½ avocat nature

1 saucisse asiatique grillée à la poêle avec 1 pulvérisation d'huile d'olive

2 bouquets de chou-fleur nature cuisson au vita-cuisine

1 crème citron maison avec 1 petit palet breton

1 mini clafoutis tomate fromages de chèvre et brebis (Picard)

1 tranche de jambon cru

1 yaourt nature brassé Activia

1 verre d'eau

2 tranches de brioche grillées

10 g de beurre

1 café léger

gratin de potimarron au poireau du jardi, cèpes et cuisse de canard confite

1 banane

1 bol de soupe patate douce et fromage frais

2 petits suisses nature

1 compote sans sucres ajoutés

1 verre d''eau

6 cm de baguette moulée

10 g de beurre

1 café léger

1 orange

2 nems au poulet avec leur sauce

salade romaine avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature brassé

1 pomme

1 galette de blé noir jambon tomate allongée + 1 cc d'herbes de Provence

1 coupelle de yaourt Skyr Mûres/Myrtilles

1 verre d'eau

1 café léger

papillote de poulet pommes de terre et petits légumes jus au persil cuisson au four

1 pomme

1 bol de soupe de légumes

1 tranche de jambon blanc sans couenne

1 yaourt nature brassé Activia

1 verre d'eau

6 cm de baguette moulée

10 g de beurre

1 café léger

poisson du marché avec 1 cc de sauce oseille

2 blancs de poireaux cuisson au vita-cuisine

1 yaourt nature brassé

1 banane

salade composée (3 pesk biz au haddock = bâton de poisson breton), segments de pamplemousse rose, 1 cs de riz blanc St Eloi, 1 cs de Pulco agrumes

1 verre d'eau 

2 tranches de brioche grillées

1 cc de confiture

1 café léger

1 cuisse de lapin cuisson au steam-up avec 2 pulvérisations d'huile d'olie + épices 

2 cs de purée de pois cassés et 1 pomme de terre

1 orange

1 part de quiche lorraine maison

salade romaine avec 1 cs de vinaigre balsamique blanc italien

1 yaourt nature brassé Activia

1 verre d'eau

2 tranches de brioches grillées

10 g de beurre

1 cc de confiture 

1 café léger

1 côte de veau grillée sur la plancha

1 endive cuite cuisson au vita-cuisine

1 crème café

2 petites tuiles aux myrtilles

1 bol de soupe détox bio à l'artichaut (Léa Nature)

1 yaourt nature brassé Activia