Défi bouge semaine du 26 décembre 2016 au 1er janvier 2017
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 5,42 mn | 3,50 Kms | 153 | Position 3 |
Après avoir fait de mon "SuperPoupou" à cause de mon genou et de ma hanche gauche il vaut mieux faire le vélo d'appartement après avoir fait du tapis de marche. |
| Mardi | 24,03 mn | 6,74 Kms | 79 | Position 3 |
En faisant 2 pauses et en écoutant de la musique |
| Mercredi | 24 mn | 6,74 Kms | 79 | Position 3 |
bon exercice mais impossible de me réchauffer, je suis gelée. |
| Jeudi |
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| Vendredi |
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
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| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 40,04 mn | 0,999 Kms | 124 | 1,5 K/h |
En faisant 2 pauses tout en regardant la télé Fatiguée mais je voulais vraiment réussir à le faire |
| Mardi | 30 mn | 0,749 Kms | 92,9 | 1,5 K/h |
En faisant 2 pauses tout en regardant la télé
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| Mercredi | 20 mn 04 | 0,503 Kms | 62,3 | 1,5 K/h |
tout en écoutant de la musique |
| Jeudi |
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| Vendredi |
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
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Nouveau : en plus je fais également quelques exercices à ma portée avec mes 2 ballons, mon tube de résistance light, et mon élastique light.
Je me suis équipée car il n'y a rien chez mon kiné.
Je veux continué de me battre contre la maladie.
+ chaque jour quand la météo me le permet, une balade avec mon "carrosse de fée" et un de mes loulous.
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