Défi bouge semaine du 17 au 23 octobre 2016 (3eme semaine)
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 24,03 mn | 6,74 Kms | 153 | Position 3 |
Avant de faire tapis de marche cela me fait un peu moins mal aux genoux genou gauche qui claque |
| Mardi |
Kiné le matin Consultation à l'hôpital l'après-midi |
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| Mercredi |
Repos |
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| Jeudi |
Kiné le matin Repos |
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| Vendredi | 24 mn | 6,74 Kms | 153 | Position 3 |
Difficilement en faisant 3 pauses |
| Samedi | Repos | ||||
| Dimanche |
Repos |
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 30 mn | 0,749 Kms | 92,9 | 1,5 K/h |
|
| Mardi | 20 mn 04 | 0,503 Kms | 62,3 | 1,5 K/h |
Kiné le matin Consultation à l'hôpital l'après-midi |
| Mercredi |
Repos |
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| Jeudi |
Kiné le matin Repos
|
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| Vendredi | 15,05 mn | 0,376 Kms | 46,6 | 1,5 K/h |
Difficilement en faisant 4 pauses
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| Samedi | Repos | ||||
| Dimanche |
Repos |
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