Défi bouge semaine du 23 au 29 novembre 2015 (4eme semaine)
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 15 mn | 3,97 Kms | 90 | Position 3 | |
| Mardi | 15 mn | 3,97 Kms | 90 | Position 3 | l'après-midi, kiné le matin |
| Mercredi | 15 mn | 3,97 Kms | 90 | Position 3 | avec du mal, mais je l'ai fait |
| Jeudi | 15 mn | 3,97 Kms | 90 | Position 3 | le matin avant d'aller chez le kiné, dur ! dur ! après pendant ma séance de kiné |
| Vendredi | 15 mn | 3,97 Kms | 90 | Position 3 | fatiguée ++++++++++ |
| Samedi | |||||
| Dimanche | Repos |
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 35 mn | 0,875 Kms | 108,6 | 1,5 K/h | avant de faire vélo d'appartement |
| Mardi | 35 mn | 0,875 Kms | 108,6 | 1,5 K/h | cela devient de + en + difficile, bien sûr en toute sécurité, pince de sécurité bien accrochée obligatoire et tapis de sol, et me tenant bien de chaque côté. |
| Mercredi | 35 mn | 0,875 Kms | 108,6 | 1,5 K/h | |
| Jeudi | 35 mn | 0,875 Kms | 108,6 | 1,5 K/h | |
| Vendredi | 35 mn | 0,875 Kms | 108,6 | 1,5 K/h | le matin |
| Samedi | |||||
| Dimanche | Repos |
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