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1 verre d'eau

1 café

2 tartines de pain de campagne grillées Pasquier

5 g de beurre

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

4 cs de haricots verts

1 crème au café

1 filet de poulet à la réunionnaise

2 cs de riz le Khamalis

1 compote sans sucres ajoutés

1 verre d'eau

2 tartines de pain de campagne Pasquier

10 g de beurre

1 café

1 darne de saumon grillée sur la plancha avec 1 cc de sauce aïoli

4 cs de fenouil cuisson au vita-cuisine

1 mandarine

1 dos de cabillaude avec peau cuisson avec 3 cs de courgettes à l'ail  cuisson au wok avec 1 cs d'huile d'olive

1 yaourt brassé Activia nature

1 verre d'eau

1 tartine de pain de campagne Pasquier

5 g de beurre

1 suprême de brochet avec 1 cs de sauce homardine

3 cs de riz basmati

1 yaourt fondant chocolat

1 suprême de brochet avec 1 cs de sauce homardine

2 blancs de poireaux cuisson au steam-up

1 yaourt nature brassé avec 1/2 cc de sucre saveur vanille

1 verre d'eau

1 thé vert menthe

1 côte de veau grillée sur la plancha

4 cs de purée de légumes anciens (carottes jaunes, courges butternut, panais, topinambours, pomme de terre)

1 yaourt liberté sur lit de citron

1 œuf mollet

3 cs d'épinards à la crème légère et curry tradition

1 tartine de pain de campagne

1 fromage blanc Activia fraise

1 verre d'eau

1 café

2 tartines de pain de campagne Pasquier

10 g de beurre

120 g aiguillettes de canard

2 endives braisées à l'orange

8 cm de baguette tradition

1 fromage frais nature

2 petites tomates farcies à la volailles, boulgour aux petits légumes WW

1 fromage frais pêche groseille

1 verre d'eau

1 café

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 filet de maquereau à la moutard en papillote avec 4 cs de julienne de légums

1 mandarine

linguines aux fruits de mer avec crème légère citronnée

1 yaourt nature Activia

1 verre d'eau

1 café

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

4 toasts apéritifs

tomates cerises cocktail et radis

gigot d'agneau aux épices

3 cs de flageolets carottes oignons

1 part de gâteau pour mon anniversaire

1 bouchée à la reine à la volaille

salade d'endive avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 yaourt nature brassé avec ½ cc de sucre