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Semaine du 2 au 8 juin 2014

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Semaine du 2 au 8 juin 2014
Matin Midi Soir
Lundi

2 tartines de pain de mie complet WW grillées

 

1 cc de bridélight 40%

 

1 café lait écrémé 

tartare de saumon fumé, avocat et mangue

 

brochette de bœuf sur le barbecue

 

salade avec 1 cc de vinaigrette sans huile

 

1 yaourt aux fruits 0% fraise

soupe maison de salade et de courgettes avec son d'avoine

 

1 fromage blanc nature 0%

Mardi

1 verre de jus de pamplemousse rose sans sucre ajouté

 

3 biscottes

 

2 cc de confipote myrtille

 

1 café lait écrémé

carottes râpées à la coriande et au citron

 

poisson en papillote

 

3 cs de riz sauvage

 

2 abricots 

soupe d'asperges et de courgettes avec son d'avoine

 

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick candérel vanilla

 

1 nectarine

Mercredi

2 tartines de pain de mie complet WW grillées

 

1 cc de bridélight 40%

 

1 café lait écrémé

radis

 

hâché de poulet façon pizza

 

haricots verts vapeur avec persillade

 

1 petite dose de choc. WW

soupe d'asperges et de courgettes avec son d'avoine

 

filet de cabillaud au curry

 

3 cs de lentilles corail

 

1 yaourt aux fruits 0%

Jeudi

yaourt nature brassé avec son d'avoine et 2 pruneaux

 

1 café lait écrémé

3 bâtonnets de surimi

 

escalope de dinde grillée épices Tandoori

 

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick de stévia

2 tranches de saumon fumé avec sauce au fromage blanc, aneth

 

2 crackers de son d'avoine

 

1 fromage blanc nature 0%

Vendredi

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

 

2 tartines de pain de mie complet WW grillées

 

1 cc de bridélight 40%

 

1 café lait écrémé

cœurs de palmier avec 1 cc de sauce blanche légère

 

espadon grillé sur la plancha épices gingembre et écorces d'agrumes

 

légumes grillés

 

1 duetto chocolat avec 1/2 poire william au sirop léger

20 cl de gazpacho menthe, basilic avec son d'avoine

 

salade composée (salade, 4 œufs de caille, 1 tranche de jambon de Bayonne, 1/2 oignon rouge, 2 tomates cocktail) avec 1 cs de sauce blanche légère, 1 voile de parmesan râpé.

 

1 yaourt nature 0% avec 1 compote sans sucre ajouté

Samedi

3 biscottes

 

10 gr de beurre

 

1 café lait écrémé

salade de concombre au yaourt à la grecque et menthe fraîche

 

filet mignon de porc à l'ananas et crème de coco et au curry

 

3 cs de spécialité du moulin (pâtea au sarrasin)

 

petite coupelle de dessert soja au chocolat avec 1 spéculoos sans sucre

1 bol de soupe au konjac et multi-légumes avec son d'avoine

 

1 fromage blanc nature 0%

 

1/2 pamplemousse rose

Dimanche

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

 

2 pancakes natures

 

1 cc confipote myrtille

 

1 café lait écrémé

verrine de guacamole avec 2 crackers son d'avoine

 

cuisse de dinde aux 5 parfums

 

frites au four avec paprika

 

dessert maison

soupe maison salade et courgettes avec son d'avoine

 

1 tranche de jambon de poulet

 

tomates cocktail avec persillade cuites au four

 

1 yaourt aux fruits 0%



02/06/2014
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