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petit-déjeuner à l'hôtel

1 cuisse de poulet froid

salade verte sans assaisonnement

1 pêche blanche

1 tranche de jambon blanc

1 yaourt nature light & free

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 tasse de Nescafé bio avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

ribbs de porc à l'espagnole (sur le barbecue)

haricots verts

1 yaourt light & free

1 pêche plate

filet de colin à la parisienne

2 cs de riz citron & romarin

1 fromage blanc nature light & free

1 verre d''eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 tasse de Nescafé bio avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 boudin noir nature avec 2 cs de pommes fruits poêlées

1 crème chocolat banane

papillote cabillaud purée aux lentilles corail artichauts sauce roquette

2 petits suisses nature avec 1 cc de coulis de fruits rouges

1 verre d'eau

¼ de baguette

10 g de beurre

1 tasse de Nescafé bio avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

dos de cabillaud sauce au chorizo et poivrons

2 cs écrasé de pommes de terre avec 1 filet d'huile d'olive

1 yaourt nature light & free

1 steak haché de veau + 2 œufs sur le plat (cuisson sur la plancha)

2 petits suisses nature avec 1 cc de coulis de fruits exotiques

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 tasse de Nescafé bio avec 1 voile de lait en poudre demi-écrémé Régilait

6 radis nature

½ tranche de gigot grillée sur la plancha

½ tomate à la provençale

2 cs de riz blanc St Eloi

2 abricots

1 galette de blé noir garnie noix de St Jacques, chorizo, fondue de poireaux, sauce beurre blanc

1 verre d'eau 

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 tasse de Nescafé bio avec 1 voile de lait en poudre demi-écrémé

pique-nique chez ma maman

1 pizza Belle Ïle

salade d'endive avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 verre d'eau

1 verre de jus d'orange pressé maison

1 fromage blanc nature light & free avec 1 cc de confiture de pêche

1 tasse de Nescafé bio

filet de daurade aux agrumes et fenouil grillé

1 boule de sorbet orange sanguine

salade de pommes de terre aux sardines

½ pamplemousse