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Semaine du 30 Mai au 5 Juin 2022

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Semaine du 30 Mai  au 5 Juin 2022
  Matin Midi Soir

 

Lundi

1 verre d'eau

 

1 café léger

salade batavia du jardin avec 1 cc de vinaigrette

 

filet de poulet (cuisson sur la plancha)

 

2 petites pommes de terre nouvelles en robe des champs (cuisson au vita-cuisineà

 

1 mousse au fromage blanc light & free pêche

 

mesclun du jardin et 1 tranche de truite fumée avec sauce fromage blanc jus de citron jaune et aneth du jardin

 

1 yaourt ananas/orange

Mardi

1 verre d'eau

 

1 œuf dur

 

1 café léger

1 filet de lieu jaune avec peau (cuisson côté peau sur la plancha)

 

2 petits suisses nature

1 petite boîte de filets de maquereaux grillés

 

1 yaourt Skyr nature

Mercredi

 

1 verre d''eau

 

1 tranche de jambon de dinde

 

1 café léger

1 côte de veau grillée sur le barbecue

 

1 yaourt Skyr nature

1 steak haché de poulet façon bouchère (cuisson sur la plancha)

 

2 petits suisses nature

Jeudi

 

1 verre d'eau

 

2 tartines de pain brioché Pasquier

 

10 g de beurre

 

1 café léger

filet mignon de porc (cuisson sur la plancha)

 

pommes de terre sautées avec 1 spray d'huile d'olive, ail et persil du jardin

 

haricots verts

 

2 abricots

1 clafoutis poireaux saumon et chèvre

 

1 yaourt mandarine/citron vert

Vendredi

1 verre d'eau

 

1 thé vert menthe

salade de tomates cocktail avec oignon rouge et vinaigrette

 

papillote de merlu blanc boulghou purée de carottes violettes sauce coco citronnelle

 

1 mousse au fromage blanc light et free pêche

100 g de girasolis saumon et fromage avec 1 pincée de parmesan râpé

 

1 yaourt nature brassé

Samedi

1 verre d'eau 

 

2 tranches de jambon Speck

 

1 œuf à la coque

 

1 café léger

salade de courgettes au thon et fenouil

 

1 yaourt nature brassé

marmite de moules et palourdes au kari goss

Dimanche

1 verre d'eau

 

¼ de baguette moulée

 

10 g de beurre

 

1 café léger

3 asperges blanches avec 1 cc de vinaigrette

 

 rôti de veau orloff

 

4 pommes noisettes

 

1 mousse au fromage blanc light & free fraise

salade de pommes de terre aux sardines

 

2 abricots





31/05/2022
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