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1 verre d'eau

1 café léger

salade batavia du jardin avec 1 cc de vinaigrette

filet de poulet (cuisson sur la plancha)

2 petites pommes de terre nouvelles en robe des champs (cuisson au vita-cuisineà

1 mousse au fromage blanc light & free pêche

mesclun du jardin et 1 tranche de truite fumée avec sauce fromage blanc jus de citron jaune et aneth du jardin

1 yaourt ananas/orange

1 verre d'eau

1 œuf dur

1 café léger

1 filet de lieu jaune avec peau (cuisson côté peau sur la plancha)

2 petits suisses nature

1 petite boîte de filets de maquereaux grillés

1 yaourt Skyr nature

1 verre d''eau

1 tranche de jambon de dinde

1 café léger

1 côte de veau grillée sur le barbecue

1 yaourt Skyr nature

1 steak haché de poulet façon bouchère (cuisson sur la plancha)

2 petits suisses nature

1 verre d'eau

2 tartines de pain brioché Pasquier

10 g de beurre

1 café léger

filet mignon de porc (cuisson sur la plancha)

pommes de terre sautées avec 1 spray d'huile d'olive, ail et persil du jardin

haricots verts

2 abricots

1 clafoutis poireaux saumon et chèvre

1 yaourt mandarine/citron vert

1 verre d'eau

1 thé vert menthe

salade de tomates cocktail avec oignon rouge et vinaigrette

papillote de merlu blanc boulghou purée de carottes violettes sauce coco citronnelle

1 mousse au fromage blanc light et free pêche

100 g de girasolis saumon et fromage avec 1 pincée de parmesan râpé

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau 

2 tranches de jambon Speck

1 œuf à la coque

1 café léger

salade de courgettes au thon et fenouil

1 yaourt nature brassé

marmite de moules et palourdes au kari goss

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 café léger

3 asperges blanches avec 1 cc de vinaigrette

 rôti de veau orloff

4 pommes noisettes

1 mousse au fromage blanc light & free fraise

salade de pommes de terre aux sardines

2 abricots