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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

1 pomme de terre en robe des champs (cuisson au cuit-vapeur)

1 endive cuite (cuisson au cuit-vapeur)

1 clémentine

soupe de légumes

1 coquille lutée (Picard)

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 pavé de saumon (cuisson au cuit-vapeur) + 1 cc de moutarde citron et basilic

3 cs de riz St Eloi

1 clémentine

réveillon de la St Sylvestre

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

déjeuner du Jour de l'An

Brunch du Nouvel An

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

reste d'hier midi

soupe d'oignons

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

cuisse de poulet rôtie sauce au poivre vert de Kempot (cuisson à l'airfryer)

frites (cuisson à l'airfryer)

fagot de légumes Picard

soupe d'oignons avec 30 g de Comté râpé

1 fromage blanc nature avec 1 cc de Benco

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

poisson du marché

julienne de légumes

salade de fruits frais

½ pizza

salade verte avec sauce au tahin

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 saucisse d'automne sur lit de pommes cœur de reine (fruit) (cuisson à l'airfryer)

4 pommes duchesse (cuisson à l'airfryer)

1 boule de glace au lait ribot

apéro dînatoire

1 yaourt nature