mes-petits-menus.blog4ever.com

2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

2 pilons de poulet

pommes de terre (cuisson au cuit-vapeur)

feuille de chêne verte avec 1 cc de vinaigrette sans huile)

1 yaourt nature

2 tranches de jambon de dinde

feuille de chêne verte avec 1 cc de sauce crudités

2 cs de fromage blanc à la vanille

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

4 radis ronds

1 cuisse de lapin rôtie (cuisson à l'airfryer)

3 cs  d'aubergines compotées & blé

2 cs de fromagre blanc à la vanille

1 steak haché de poulet (cuisson à la poêle sans MG)

3 blancs de poireaux d'été  (cuisson au cuit-vapeur)

2 cs de riz St Eloi

1 yaourt nature

2 abricots

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 pavé de saumon avec citron et aneth ciselé du jardin (cuisson au cuit-vapeur)

2 cs de riz St Eloi

2 cs de mélange de légumes basquaise (poivrons, tomtes,, oignons, olives vertes)

1 yaourt nature

1 steak hacé de poulet (cuisson à la poêle sans MG)

salade verte avec 1 cc de vinaigre à la pulpe d'ail + 1 cs de levure de bière

2 tartines de pain de campagne

salade de fruits frais

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

déjeuner chez ma maman

2 pilons de poulet grillés (cuisson à l'air-fryer)

haricots verts et carottes (cuisson à la vapeur dans Cookéo)

5 g de beurre

5 cm de baguette tradition

1 part de fraisier

2 cs de taboulé aux agrumes et citron confit

2 sardines à l'huile au citron (bien égouttées)

salade verte (sans assaisonnement)

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 part de farci (fait avec 1 râble de lapin et un peu de farce à légumes)

2 cs de riz basmati

1 yaourt nature

1 nectarine

1 croque-monsieur

feulle de chêne rouge avec 1 cc de vinaigrette légère basilic thaï

2 cs de fromage blanc à la vanille

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 côte de porc marinade à la moutarde (cuisson à l'airfryer)

4 pommes de terre grenailles  (cuisson à l'airfryer)

rondelles de banane plantain (cuisson à l'airfryer)

1 yaourt nature

salade composée (feuille de chêne rouge, fonds d'artichauts, oignon rouge, dés de lard rôti et d'andouille, copeaux de tome de Savoie, vinaigre à la pulpe de pomme granny et miel)

2 petits frais nature

1 nectarine jaune

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

sortie restaurant  pour l'anniversaire de ma maman

1 tartine avocat/œuf au plat/fromage frais/échalotes et ciboulette du jardin

2 cs de salade coleslaw (chou et carottes avec 1 cc de mayonnaise maison)

1  yaourt nature