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Semaine du 23 au 29 août 2021

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Semaine du 23  au 29 août 2021
  Matin Midi Soir

 

Lundi

1 verre d'eau

 

6 cm de baguette moulée grillée

 

5 g de beurre

 

1 café léger

 

2 feuilles de batavia du jardin avec 2 tomates cerises du jardin

 

1 cuisse de poulet chimichurri grillée sur la plancha du barbecue

 

2 cs de gratin dauphinois cuisson au four

 

½ pamplemousse rose

 

 

1 filet de turbot cuisson sur la plancha

 

3 cs de purée de pomme de terre, carotte, tomate, mozzarella

 

2 petits-suisse nature avec 1 cc de coulis de fraises

Mardi

1 verre d'eau

 

1 café léger

1 petite tranche d'espadon grillée sur la plancha avec 1 cc de taziki

 

2 cs de riz basmati

 

2 cs de julienne de légumes

 

1 pêche plate blanche

dés de courgette et oignon rose du jardin aux lardons

 

1 yaourt nature brassé Activia

 

Mercredi

 

1 verre d''eau

 

1 café léger

1 escalope de saumon cuisson sur la plancha

 

3 cs de purée de céleri-rave nature

 

1 yaourt brassé au lait de brebis citron

3 pilons de poulet nature marinade épices Thaï cuisson sur la plancha

 

2 petites pommes de terre en robe des champs avec 1 cc de crème fraîche et ciboulette du jardin

 

1 yaourt nature brassé

Jeudi

 

1 verre d'eau

 

1 café léger

 

1 steak de thon cuisson au vita-cuisine avec 1 cc d'aÏoli

 

3 cs de riz Khamalis

 

1 petite banane

salade composée (laitue du jardin, ½ boîte de thon au naturel, 2 fonds d'artichauts, 3 tomates cerises, 2 filets d'anchois non salés)

 

1 coupelle de yaourt Skyr mûres/myrtilles

Vendredi

1 verre d'eau

 

1 café léger

1 escalope de veau milanaise cuisson à la poêle

 

4 cs de pâtes au blé complet avec 1 cc de coulis de tomates au basilic du jardin

 

2 abricots

 

1 papillote de dinde brocolis et tomates cerises cuisson au four

 

1 coupelle de yaourt Skyr mûres/myrtilles

Samedi

1 verre d'eau 

 

1 café léger

1 darne de lieu jaune cuisson à la poêle

 

4 petites pommes de terre grenailles

 

1 coupelle de yaourt Skyr nature

 

fraises avec jus de citron et feuilles de menthe du jardin

 

 

gratin de fruits de mer au poireau

 

1 yaourt nature brassé Activia

Dimanche

1 verre d'eau

 

1 café léger

currry de lotte aux bananes

 

3 cs de riz basmati safrané

 

1 boule de glace au yaourt nature Malo avec des myrtilles et 1 palet breton

pizza des quatre saisons maison

 

mesclun du jardin avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc et 1 cs de levure de bière





23/08/2021
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