Défi bouge semaine du 12 au 18 décembre 2016
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
Repos |
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| Mardi |
Kiné le matin |
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| Mercredi |
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| Jeudi |
Kiné le matin |
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| Vendredi |
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
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| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
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| Lundi |
Repos |
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| Mardi |
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| Mercredi |
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| Jeudi |
Kiné le matin |
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| Vendredi |
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
Repos |
Nouveau : en plus je fais également quelques exercices à ma portée avec mes 2 ballons, mon tube de résistance light, et mon élastique light.
Je me suis équipée car il n'y a rien chez mon kiné.
Je veux continué de me battre contre la maladie.
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