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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 blanc de poulet (cuisson sur la plancha)

pomme de terre, carotte, navet (cuisson au cuit-vapeur) + 1 filet de sauce soja à teneur réduite en sel

2 cs de Skyr poire vanille

filets de maquereaux grillés avec léger filet d'huile d'olive

3 cs de lentilles à l'indienne coco & curry

1 yaourt nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

½ filet de grondin (cuisson au cuit-vapeur) persil + citron

3 cs de riz St Eloi

3 cs de gratin de concombre au beaufort

1 fromage blanc nature avec 1 cc de sucre

gaspacho catalan avec 2 gressins au romarin

salade composée (tomates cocktail, cœurs d'artichauts, thon mariné au citron & thym, 2 cs de riz blanc, avec 1 cc de vinaigrette fruitée)

2 cs de Skyr poire vanille

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 saucisse (cuisson au cuit-vapeur)

3 cs de choux rave (cuisson au cuit-vapeur)

petites pommes de terre en robe des champs (cuisson au cuit-vapeur) avec 1 cs de sauce deluxe Amora

2 cs de Skyr Lemon Cheesecake

gaspacho catalan avec 1 cs de son d'avoine

salade composée (radis ronds, cœurs de palmiers, lamelles de saumon fumé, 1 cs de crème fraîche + citron + poivre du Népal)

1 tartine de pain bûcheron

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

crevettes à l'armoricaine

3 cs de riz le Khamalis

3 asperges vertes (cuisson au cuit-vapeur)

2 petits suisses avec 1 cc de coulis de mangue

gaspacho catalan avec 2 gressins au romarin

2 pommes de terre en robe des champs (cuisson au cuit-vapeur= avec 1 cc d'aïoli

100 g de haddock

1 yaourt nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

boulettes de bœuf à la napolitaine

3 cs de coquillettes

3 cs d'épinards en branches

1 yaourt nature

papillote merlu boulghour purée de carottes violettes sauce coco citronnelle (Picard)

1 fromage blanc nature avec 1 cc de Benco

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 tranche de gigot grillée sur la plancha

1 mini gratin de légumes (Picard)

1 yaourt nature

salade de fruits frais

1 œuf cocotte saumon

4 asperges vertes (cuisson au cuit-vapeur)

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

1 thé vert menthe

colombo de porc

3 cs d'écrasé de pommes de terre filet d'huile d'olive et ciboulette

3 cs de haricots verts

2 boules de sorbets

salade composée (perles, duo de radis, concombre, 1 œuf dur) avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

1 petit-suisse

1 compote sans sucres ajoutés