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4 tomates cerises

filet de poulet grillé sur la plancha

3 cs de pâtes complètes

1 fromage blanc aux fruits 0%

bouillon de légumes verts avec son d'avoine

dos de saumon grillé

purée de courgettes

1 compote sans sucre ajouté

1/2 pomelo asiatique

filet de merlu meunière

julienne de légumes

bouillon de légumes maison sans féculents (céleri branche, carottes, courgettes, haricots verts) avec son d'avoine

1 maquereau au vita-cuisine

salade verte avec 1 cs de levure de bière

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick de Candérel vanilla

concombre sauce au yaourt brassé et fines herbes

blanquette de veau

3 cs de riz sauvage

1 petite dose de choc. WW

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

papillote de cabillaud sur lit d'épinards

1 yaourt nature à 0% avec 1 stick de Candérel vanilla

100 g de crevettes grises

1 escalope de dinde grillée au curry

1 fromage blanc nature 0%

assiette du pêcheur (1 petite boîte de thon au naturel, 4 bâtonnets de surimi)

2 crackers de son d'avoine

1 petit-suisse nature 0% avec 1 stick de Stévia

1 petit bol de tomates cerises

1 endive au jambon avec béchamel légère (crème légère 12%, fromage blanc, et un voile de comté râpé)

1 duetto choc. WW

1 petit beurre sans sucre

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

tagliatelles au saumons petite sauce légère citronnée

1 fromage blanc nature 0%

2 pruneaux infusés dans du thé vert à la menthe

1 romloops sur lit de salade

1 tranche de gigot grillée sur la plancha

2 cs de légumes à couscous

2 cs de semoule à couscous

1/2 pamplemousse rose

bouillon de légumes avec son d'avoine

1 galette de blé noir œuf jambon fromage

6 huîtres vinaigre de vin avec échalote

tajine de poisson

3 cs de boulgour aux petits légumes

1 boule de sorbet citron

soupe mixée de légumes à volonté (carottes, céleri, poireaux) avec son d'avoine

1 croque monsieur

salade verte avec 1 cc de sauce blanche