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 2 biscottes équilibre sans sel et sans sucre ajouté

2 cc de compote de pommes maison sans sucre

1 café lait écrémé

reste de brandade de morue

1 endive cuite à la vapeur

1 tartine de pain aux céréales

1 mousse chocolat Taillefine

poêlée de poireaux au surimi au velours balsamique

1 pomme

3 biscottes équilibre sans sel et sans sucre ajouté

5 g de beurre

1 café lait écrémé

2 bâtonnets de surimi

1/2 souris d'agneau

2 cs de flageolets

1 yaourt nature avec 1 stick de stévia vanille 

1 feuilleté à la provençale

feuille de chêne avec 2 cs de levure diététique

1 yaourt aux fruits 0%

2 krisprolls saveur briochée

5 g de beurre

1 café lait écrémé

duo céleri-rave et pomme

avec 1 cc d'huile de noisettes

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

avec un peu de moutarde douce au colombo

1 steack de légumes (poivrons, tomates, aubergines, courgettes)

1 tartine de pain aux céréales

1 yaourt Sveltesse saveur noix de coco 0%

émincé de poulet avec 1 cc de sauce kébab

3 cs de riz blanc

1 café

3 biscuits Dukan au son d'avoine

et pépites de chocolat

1 dos de cabillaud au vita-saveur (zestes d'agrumes et gingembre)

1 yaourt nature 0% avec 1 stick de stévia vanille

400 grs de moules marinières

1 yaourt nature 0%

2 tranches de brioche normale

2 cc de confiture de fraies

1 café lait écrémé

hachis parmentier

feuille de chêne avec 2 cs de levure diététique

1 yaourt Sveltesse saveur fraise des bois 0%

1/2 bol de soupe de légumes poireaux & pommes de terre

avec son d'avoine

1 steack hâché de bœuf 5% de MG grillé

2 cs de carottes

1 semoule au lait à la vanille

2 biscottes équilibre sans sel et sans sucre ajouté

2 cc de confipote fruits rouges

1 café lait écrémé

1 pavé de saumon au citron vert

purée de céleri-rave aux noix

1 tartine de pain aux céréales

1 petite verrine de fromage blanc vanille

et spéculoos

on a des invités

apéritif avec petits toasts

assiette entre terre et mer

colombo de porc

trio de riz sauvage

café gourmand

8 cm de baguette grillée

5 g de beurre

1 café lait écrémé

duo pamplemousse et avocat

bourguignon de chevreuil et de sanglier

embeurré de pommes de terre à la ciboulette

1 boule de sorbet

20 cl de gaspacho tomates avec son d'avoine

1 yaourt nature 0%