Défi bouge semaine du 6 au 12 mars 2017
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 20 mn | 6,28 Kms | 142 | Position 3 |
|
| Mardi | 20 mn | 6,28 Kms | 142 | Position 3 |
|
| Mercredi | Repos | ||||
| Jeudi | 10 mn | 2,69 Kms | 61 | Position 3 |
|
| Vendredi |
Repos |
||||
| Samedi | Repos | ||||
| Dimanche |
Repos |
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 15 mn | 0,374 Kms | 46,4 | 1,5 K/h |
|
| Mardi | 30 mn | 0,974 Kms | 109,1 | 1,5 K/h |
|
| Mercredi | Repos | ||||
| Jeudi | 35 mn | 0,875 Kms | 108,7 | 1,5 K/h |
|
| Vendredi |
Repos |
||||
| Samedi | Repos | ||||
| Dimanche |
Repos |
Nouveau : en plus je fais également quelques exercices à ma portée avec mes 2 ballons, mon tube de résistance light, et mon élastique light.
Je me suis équipée car il n'y a rien chez mon kiné.
Je veux continué de me battre contre la maladie.
+ chaque jour quand la météo me le permet, une balade avec mon "carrosse de fée" et un de mes loulous.
⨯
Inscrivez-vous au blog
Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour
Rejoignez les 25 autres membres