Semaine du 24 au 30 Juin 2024 ![](https://www.blog4ever-fichiers.com/2010/01/384039/new8.gif)
Semaine du 24 au 30 Juin 2024 | ||||
Matin | Midi | Soir | ||
Lundi |
2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
reste de croziflette cuisinée à ma façon le vendredi midi
1 yaourt nature
1 pêche plate |
20 cl de gaspacho avec 1 cs de son d'avoine
1 part de quiche sans pâte aux poireaux et saumon fumé servie avec 1 rondelle de citron (cuisson au cake factory)
2 Le petit frais nature avec 1 cc de Benco |
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Mardi |
2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
émincé de dinde froid
1 pomme de terre en robe des champs (cuisson au cuit-vapeur)
3 cs de gratin de courgette et concombre
2 abricots |
1 part de quiche sans pâte aux poireaux et saumon fumé servie avec 1 rondelle de citron
1 yaourt nature |
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Mercredi |
2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
dos de cabillaud avec peau avec 1 quartier de citron et aneth du jardin (cuisson au cuit-vapeur)
3 cs de riz blanc St Eloi
3 cs de gratin de courgette et concombre
2 abricots |
salade composée (laitue du jardin, 2 cs de riz, 1 tomate allongée, 1 petite boîte de thon au naturel + 1 cc de câpres au citron, oignon rouge, 1 cc de vinaigrette sans huile)
1 fromage blanc nature |
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Jeudi |
2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
1 wrap poulet tomates marinées au fromage blanc et pesto
salade verte du jardin
2 cs de taboulé au citron confit et aux agrumes
1 fromage blanc nature
1 compote sans sucres ajoutés |
1 brochette de St Jacques maître d'hôtel (cuisson sur la plancha)
2 cs de riz kamalis
1 yaourt nature |
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Vendredi |
2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
déjeuner à l'extérieur pour l'anniversaire de notre filleule |
1 œuf coque
2 pains poppé complet
salade verte du jardin avec 1 cc de sauce salade caesar + 1 cs de levure de bière
1 yaourt nature à la grec |
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Samedi |
2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
1 cuisse de poulet rôtie
salade verte du jardin avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau
2 tartines pain poppé complet
10 g de beurre
fraises avec 1 peu de crème fouettée mascarpone |
3 cs de salade de riz surimi et crabe
2 Le Petit frais nature avec 1 cc de Benco |
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Dimanche |
2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments
1 thé vert menthe |
1 escalope de veau à la crème et champignons bruns de Paris
100 g de tagliatelles au cacao
1 boule de sorbet orange sanguine cannelle |
3 cs de salade de pâtes, concombre, saumon, radis ronds, Skyr nature
2 abricots |
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