mes-petits-menus.blog4ever.com

3 tartines craquantes cacao céréales

2 cc de confipote mirabelles

1 café lait écrémé 

3 bâtonnets de surimi avec 1 petite verrine de taziki

râble de lapin cuit au vita-cuisine

potimarron au boursin ail et fines herbes

1 encas sveltesse mangue & fruits de la passion

soupe de potimarron gingembre curry avec son d'avoine

1 quenelle de brochet sauce homardine

blettes au vita-cuisine

1 yopa nature sur lit d'ananas 0%

2 tartines craquantes sarrasin

2 cc de confipote mandarine

1 café lait écrémé

1/2 pamplemousse rose

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

3 cs de potimarron (d'hier midi)

1 yaourt nature 0% 

20 cl de gaspacho tomate avec son d'avoine

petite quiche lorraine sans pâte WW

salade frisée vinaigrette balsamique sans huile

1 fromage blanc nature 0%

1 compote sans sucre ajouté

1 yaourt nature 0%

2 tartines craquantes cacao

5 g de beurre

1 café lait écrémé

1 orange pressée à 10 h

poisson du marché au vita-cuisine avec 1 cc d'huile d'olive aux 2 citrons

4 cs de jeunes pousses d'épinards

cuits au vita-cuisine

1 yaourt taillefine au citron 0%

20 cl de gaspacho tomate avec son d'avoine

1 petite quiche sans pâte courgettes tomates & mozzarella WW

1 pomme cuite à la cannelle

1 yaourt nature 0% avec son d'avoine

1 café

1 oeuf à la coque

1 sardine au thym citronnée et citron confit

poisson du marché au vita-cuisine

1 fromage blanc saveur vanille 0%

réveillon de Noël

toasts avec 1 apéritif

bulots, bigorneaux,

crevettes avec sauce fromage blanc zestes de citron jeune)

souris d'agneau au thym et citron

2 cs de légumes façon tajine

2 boules de sorbet (je n'ai pas mangé le dessert finalement)

déjeuner de Noël

1 coupe de champagne avec petits toasts

coquille St Jacques à la bretonne

et son petit croissant de lune

avec 1/2 verre de vin blanc

chapon farci marrons & cèpes

(1 blanc sans manger la peau)

1 étoile de légumes

2 cs d'écrasée de marron courge butternut et cranberry

1/2 verre de bordeaux

salade frisée sans rien dessus pour moi

1 part de bûche glacée vanille/café

1 verre de pétillant

4 petits toasts du midi

1 clémentine

2 pains au lait grillés

10 g de beurre

1 café lait écrémé

même chose qu'hier midi

sauf pas de coquille st Jacques

soupe détox avec 2 biscottes

(carottes, radis rose, radis chinois, fanes des radis, céleri-rave, 1/2 cube de bouillon de volaille dégraissé, de l'eau, peu de sel et de poivre)

1 yaourt aux fruits 0%

2 tartines craquantes cacao céréales

2 cc de confipote mirabelles

150 ml de lait écrémé

1 orange pressée à 10 h

déjeuner on est invités

3 toasts apéritif avec 1 coupe de champagne

huîtres vinaigre à l'échalote

pintade rôtie

haricots verts cuits à la cocotte minute

frites maison cuites dans friteuse actifry

1/2 verre de bordeaux

3 verres de perrier nature

salade de fruits frais

je n'ai pas mangé le far breton

6 cm de baguette 

2 tranches de jambon

10 g de beurre

1 yaourt aux fruits 0%