Défi bouge semaine du 31 octobre au 6 novembre 2016 (1ere semaine)
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
J'ai fait une nouvelle mauvaise chute dans l'après-midi donc repos obligatoire J'ai très mal au sternum, des bleus partout |
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| Mardi |
Repos |
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| Mercredi |
Repos |
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| Jeudi |
Kiné le matin Repos sur ses recommandations |
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| Vendredi |
Repos |
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| Samedi | Repos | ||||
| Dimanche |
Repos, j'espère que ça ira mieux la semaine prochaine |
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
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| Lundi |
J'ai fait une chute dans l'après-midi donc repos obligatoire |
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| Mardi |
Repos |
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| Mercredi |
Repos |
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| Jeudi |
Kiné le matin Repos sur ses recommandations
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| Vendredi |
Repos |
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| Samedi | Repos | ||||
| Dimanche |
Repos j'espère que ça ira mieux la semaine prochaine |
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