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1 verre d'eau

1 infusion foie intestins

1 côte de veau grillée sur la plancha

1 fromage blanc nature

1 blanc de poulet froid (sans manger la peau, poulet cuit hier midi)

1 yaourt nature

1 verre d'eau

2 tranches de jambon de poulet

1 café léger

3 bâtonnets de surimi

1 cuisse de lapin cuisson au steam-up

2 petits suisses nature

rillettes de sardines au yaourt sur 1 tartine de pain de campagne grillé avec rondelles de concombre et cerfeuil ciselé

1 verre d''eau

1 tranche de jambon de poulet

1 œu dur

1 café léger

dos de cabillaud cuisson en papillote

1 yaourt Skyr nature

filet de sole avec 1 tranche de filet de bacon cuisson au steam-up

2 petits suisses nature

1 verre d'eau

1 coupelle de yaourt Skyr nature

1 café léger

blanquette de poissons aux légumes

1 yaourt nature

1 orange

linguines avec 1 tranche de saumon fumé et 1 cc de Mère Loïck nature, aneth et jus de citron

1 fromage blanc light & free nature

1 compote sans sucres ajoutés

1 verre d'eau

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café léger

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

2 petits suisses nature

soirée resto

soirée fruits de mer

1 verre d'eau 

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café léger

4 aiguillettes de canard sauce au porto

3 cs de purée de céleri-rave nature

1 yaourt Skyr nature

1 compote sans sucres ajoutés

3 noix de St Jacques cuisson au vita-cuisine

2 cs de riz blanc St Eloi

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau

1 thé vert menthe

pot-au-feu de la mer

1 boule sorbet orange sanguine

gambas grillées sur la plancha

1 yaourt nature brassé