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1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 tartines de pain de mie complet WW grillées avec 2 cc de confiture de fraise

1 café lait écrémé 

6 huîtres avec 1 tartine de pain de seigle

tranche de gigot grillée

2 cs de semoule de couscous aux épices du monde

feuille de chêne avec 1 cs de levure de bière

1 petite dose de choc WW

soupe de poisson avec son d'avoine

brochettes de poulet au citron

purée de courgettes

1 fromage blanc 0% aux fruits

1 yaourt nature 0%

2 tartines de pain de mie complet WW grillées avec 10 gr de beurre

1 café lait écrémé

3 tomates cocktail

filet de poulet grillé sur la plancha

haricots plats

1 fromage blanc 0%

1 compote sans sucre ajouté 

bouillon de légumes verts avec son d'avoine

aiguillettes de poulet

tagliatelles

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick de candérel vanilla

1 yaourt nature 0%

2 craquelins avec 2 cc de confiture de fraise

1 café lait écrémé

concombre sauce au yaourt brassé et fines herbes

mâquereau au vita-saveur

asperges vertes

salade de fruits maison

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

filet de haddock sauce citronnée au fromage blanc

choucroute au naturel

1 yaourt aux fruits 0%

1 yaourt brassé  nature 0% + 1 petite dose de choc WW + son d'avoine

1 œuf dur

1 café lait écrémé

mousse de thon au carré frais 0%

escalope de dinde grillée sur la plancha avec des épices

1 fromage blanc nature 0%

queue de lotte aux épices en papillote

yaourt 0% aromatisé à la vanille

3 biscottes équilibre

1 compote sans sucre ajouté

1 café lait écrémé

taziki

sardines grillées

légumes vapeur sauce aïoli

fraises

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

Konjac bolognaise + 40 g de parmesan

fromage blanc 0%  citron meringué WW

1 verre de jus de pamplemousse rose

2 tranches de brioche grillées avec 2 cc de confiture de fraise

1 café lait écrémé

bâtonnets de surimi sur lit de salade

raclette (pommes de terre, cancoillote à l'ail, viande des grisons)

salade verte avec 1 cs de sauce blanche légère fines herbes

petite verrine panacotta  et ses petits fruits de saison maison

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

palourdes farcies au curry

2 petits-suisses natures 0%

2 pruneaux infusés

1 verre de jus de pamplemousse rose

2 petits pains au lait grillés avec 10 gr de beurre

1 café lait écrémé

1 toast avec sa tranche de  pavé au piment d'Espelette

cuisse de dinde aux 5 parfums

haricots verts vapeur avec persillade

1 boule de sorbet pomme verte

bouillon de légumes avec son d'avoine

1 coquille St Jacques

courgettes vapeur à l'ail

1 compote sans sucre ajouté