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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

2 tranches de filet de porc froid

3 cs de purée de carottes

1 yaourt nature

4 samoussas crevettes et légumes avec 1 cs de sauce

2 petits frais nature

1 compote sans sucre ajoutés

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 grondin (cuisson au cuit-vapeur) + citron + persil du jardin

2 cs de gratin dauphinois

2 cs de curry de légumes (haricots plats, poivrons rouges, carottes, oignons, crème de coco et curry)

1 yaourt nature

2 nems de poulet avec 1 cs de sauce pour nems

batavia avec 1 cc de vinaigrette et 1 cs de levure de bière

2 petits frais nature avec 1 cc de Benco

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

sauté de veau (pommes de terre/carottes/champignons de Paris/cocos de Paimpol/oignon)

2 petits frais nature avec 1 cc de sucre

funghetti (ravioli frais aux cèpes et farine de sarrasin)

1 tranche de jambon cru italien

batavia avec 1 cc de sauche blanche pour crudités avec fines herbes

1 tartine de pain de campagne

1 pomme reine de reinette

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

sauté de veau comme hier

1 yaourt nature

soupe de légumes

petite pizza  façon wrap avec dés de saumon, crème fraîche, citron et aneth

salade verte avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature

1 banane

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 endive gratinée à la bresaola

1 tartine de pain de campagne

1 fromage blanc nature avec 1 cc de sucre

2 œufs durs

3 cs d'épinards à la crème

1 pomme de terre en robe des champs (cuisson au cuit-vapeur)

1 pomme pirouette

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

poisson du marché

2 cs de riz

2 cs de wok de légumes

1 yaourt nature

poisson du marché

2 cs de poireaux à la crème

2 cs de orsotto au chorizo

1 pomme reine de reinette

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

saltimbocca de poulet

brocolis (cuisson au cuit-vapeur)

frites (cuisson à airfryer)

1 crème café

soupe de légumes

1 tranche de jambon

salade d'endive sauce yaourt à la grec

1 pomme pirouette