Semaine du 13 au 19 juin 2016
Semaine du 13 au 19 juin 2016 | ||||
Matin | Midi | Soir |
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Lundi |
2 tartines de pain grillé saveur brioché U
2 cc de confipote de cassis
1 café lait écrémé |
1 tranche de melon
1 escalope de dinde grillée sur la plancha
laitue vinaigrette légère fruitée fruits de la passion & mandarine
1 yaourt aux fruits activia 0% |
20 cl de soupe froide poivron & piment doux avec 2 cs de son d'avoine
4 boulettes de bœuf et agneau kefta
3 cs de coeurs de palmiers chauds
1 duetto chocolat WW |
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Mardi |
2 tartines craquantes cacao & céréales
2 cc de confiture de fraises allégé paquito
1 café lait écrémé |
duo de surimi et pamplemousse au citron vert
poisson du marché
3 cs de quinoa gourmand
fraises avec feuilles de menthe fraîches et citron jaune |
salade composée
(batavia, émincé de saumon au citron jaune et aneth avec 1 cc d'huile d'olive aux 2 citrons et thym citronné 4 olives vertes
1 yaourt aux fruits 0% |
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Mercredi |
2 tartines de pain grillé saveur brioché U
2 cc de confipote de cassis
1 café lait écrémé |
radis
filet mignon de porc grillé sur la plancha avec épices cajun
3 cs de graines de sarrasin
2 cs de légumes tajine cuits sur la plancha
1 yaourt nature 0%
1 compote de mangue sans sucre ajouté |
1 papillote d'églefin courgettes grillées, tomates cerises, 4 olives vertes, au pesto
2 tartines de pain de seigle WW
1 yaourt nature activia avec 1 stick de candérel vanilla |
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Jeudi |
2 tranches de jambon speck
2 crackers de son d'avoine
1 thé vert citron vert gingembre |
rillettes de poisson
2 crackers de son d'avoine
foies de volaille au vinaigre de framboise
1 fromage blanc saveur vanille 0% |
3 bâtonnets de surimi salsa
1 cuisse de lapin aux 4 épices au vita-cuisine
1 yaourt nature brassé activia 0% |
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Vendredi |
150 ml de lait écrémé avec 1 cc de cankao
2 krisprolls balance myrtilles & cranberries
2 cc de compote de poire sans sucre ajouté |
poisson du marché
3 cs de julienne de légumes avec 1 cc de philadelphia ail et fines herbes
1 yaourt nature 0% |
effilochée de haddock
3 cs de lentilles corail et petits légumes au curry
1 yaourt nature 0% |
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Samedi |
1 orange pressée
2 tartines sarrasin finement beurrées
1 café lait écrémé |
on est invités |
salade composée
(batavia, émincé de poulet rôti, 4 petits boursins apéritif figues & noix, tomtes cerises, rondelles d'oignon) vinaigrette légère ail & piment d'Espelette 1 cs de levure de bière
1 yaourt nature activia |
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Dimanche |
1 orange pressée
2 tartines de pain de seigle grilllées WW
10 g de beurre
1 café lait écrémé |
pique-nique |
salade composée
(batavia, 1 œuf mollet, 1 pavé de saumon grillé, concombre au fromage blanc)
1 fromage blanc aux fruits 0% |
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