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2 tartines de pain de mie complet  WW  grilées

2 cc de confiture clémentines & oranges de Corse

1 café lait écrémé

1 tranches (50 g) de mousse de foie

6 cm de baguette tradition

1 paupiette de poulet sauce rougail

1 coeur de céleri

1 yaourt aux fruits normal

6 cm de baguette ordinaire

10 g de beurre

3 fines tranches de jambon speck

1 yaourt nature 0% avec 1 stick de candérel vanilla

2 tartines craquantes cacao céréales

2 cc de compote de pommes maison sans sucre

1 café lait écrémé

salade d'endive avec 1 cc de vinaigrette au miel et à la pomme et cerneaux de noix

1 petite aile de raie au vita-cuisine

1 mini gratin de légumes

1 yaourt au soja à la banane 

soupe de légumes avec 2 cs de son d'avoine

salade du pêcheur (pdt + 1 petite boîte de thon au naturel + 1 cs de mayonnaise au fromage blanc)

1 yaourt nature 0%

6 cm de baguette tradition

10 g de beurre

1 café lait écrémé

déjeuner à l'hôpital

1/2 tranche de faux filet grillé (je n'ai pas réussi à manger la tranche entière), quelques frites (je n'ai pas mangé car elles n'étaient pas assez cuites)

1 fromage blanc activia fraise

1 cuisse de pintade

1 endive cuite au vita-cuisine

1 fromage blanc nature 0%

2 tranches de jambon blanc

1 café

1 sardine au citron sans huile

reste de pintade froide

1 fromage blanc nature 0%

2 râbles de lapin à la crème d'ail

1 yaourt nature 0%

3 crackers sarrasin

2 cc de compote de pêche sans sucre ajouté

1 café lait écrémé

Noix de St Jacques

émincé de poireaux crème de coco et curry

1 yaourt nature 0% avec 1 stick de candérel vanilla

2 krisprolls balance avoine, graines de lin & raisins

(1 krisprolls = 13 g)

10 g de beurre

1 café lait écrémé

2 champignons farcis à la rillette de thon

et fromage frais

1 tranche de rôti de filet de porc à la cannelle

2 cs d'écrasé de carottes au cidre brut fermier

et au chorizo

salade de fruits frais

2 tartines de maquereaux grillées

1 yaourt aux fruits normal

2 tartines craquantes cacao céréales

5 g de beurre

150 ml de lait écrémé avec 2 cc d'ovomaltine

1 orange pressée à 10 h

1 tranche de terrine de caille aux raisins

sur lit de salade

poulet rôti

frites au four

1 pâtisserie

pétoncles

salade de mâche vinaigrette légère au piment d'Espelette

1 pomme granny smith