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Mon papa étant hospitalisé, il est possible que je sois amené à faire quelques modifications au niveau de mes menus cette semaine.

Je viendrai corriger si besoin.

3 biscottes

10 g de beurre

1 café lait écrémé 

hachis parmentier maison

salade verte avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature normal

1 pomme granny smith

20 cl de gaspacho & son d'avoine

3 bâtonnets de cabillaud panés

haricots verts cuits au vita-cuisine

1 fromage blanc aux fruits 0%

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 tartines de pain aux céréales

2 cc de confipote mandarine

1 café lait écrémé

asperges avec 2 cc de vinaigrette aans huile

bavette de bœuf à l'échalote grillée sur la plancha

ratatouille

1 petit-suisse nature 0%

litchis 

potage & son d'avoine

gratiné de colin à l'aneth et au citron

1 endive cuite

1 petite dose de choc. WW

2 pancakes natures

1 compote de poire sans sucre ajouté

1 café lai écrémé

pousses de soja avec 1 cc de sauce blanche légère

escalope de dinde au curry et citron confit

salsifis

1 pomme cuite à la cannelle

potage & son d'avoine

1 tranche de jambon

haricots plats persillade

1 fromage blanc aux fruits 0%

1 yaourt nature normal + 1 petite dose de choc. WW + son d'avoine

1 café

6 crevettes

1 omelette avec 2 œufs sans MG

2 petits-suisses natures avec 1 stick de Candérel vanilla

steack de poulet mariné grillé sur la plancha

1 yaourt nature normal

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 tartines de pain aux céréales grillées

10 g de beurre

1 café lait écrémé

cœurs de palmiers avec 1 cc de vinaigrette sans huile

4 cs de pâtes complètes avec 1 tranche de saumon fumé émincé, 1 cs de crème allégée 15% MG, 1 cs de parmesan

1 crème dessert allégée

1 pomme

potage & son d'avoine

truite aux amandes en papillote

pousses d'épinards

1 yaourt aux fruits mixés  Activia

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

1 yaourt nature normal

3 biscottes

2 cc de confipote mandarine

1 café

champignon farci au carré frais ail et fines herbes

veau en portefeuille

gratin d'aubergines

2 petits-suisses natures 0% + framboises surgelées

potage & son d'avoine

petites noix de St Jacques sur lit de fondue de poireaux et pommes de terre

1 île flottante WW

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 pains au lait grillés

10 g de beurre

1 café lait écémé

6 huîtes avec du citron + 1 tranche de pain de seigle + 1 petit verre de vin blanc

2 petites côtelettes d'agneau grillées sur la plancha

4 cs de semoule de couscous semi-complet

légumes couscous au wok avec 1 cc d'huile d'olive + épices

1 boule de sorbet

potage & son d'avoine

1 riz au lait WW

1 pomme