mes-petits-menus.blog4ever.com

2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

2 saucisses volaille et veau grillées à la poêle (sans MG)

3 cs de poêlée campagnarde (Picard)

1 yaourt nature

salade composée (endive, émincé de dinde tex mex, tomates cerises, olives, 1 cs de sauce caesar)

2 petits frais nature avec 1 cc de Benco

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

2 pilons de poulet grillées (cuisson à l'airfryer avec 2 pulvérisations d'huile aux 2 citrons et thym

4 asperges blanches (cuisson au cuit-vapeur)

1 yaourt nature

1 pomme

émincé de dinde tex mex

salade de fonds d'artichauts avec 1 cc de vinaigrette + ciboulette + persil

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

2 brochettes de poulet marinées thym/citron/citron vert/gingembre (cuisson au barbecue)

3 cs de salsifis

30 g de baguette tradition

1 fromage blanc nature

assiette de la mer (truite fumée, thon thym citron/citron vert/gingembre)

salade de salicornes (haricots de la mer) avec 1 cc de vinaigre à la pulpe de  kalamansi

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 pavé de saumon avec jus de citron et aneth (cuisson au cuit-vapeur)

3 cs d'épinards

2 pommes de terre (cuisson au cuit-vapeur) avec 1 cs de cancoillotte nature

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

1 filet de bar avec jus de citron (cuisson au cuit-vapeur)

2 petites endives cuites (cuisson au wok)

1 fromage blanc nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

couscous

salade composée (salade verte, 2 tranches de museau, tomates cerises, 3 cornichons) + 1 cc de vinaigrette coupée d'eau pétillante

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 blanc de poulet grillée sur la plancha

3 cs de coquillettes

1 fromage blanc nature

salade composée (salade verte, pommes de terre, magret de canard séché, pêches au sirop (égouttées), fenouil émincé, avec vinaigre à la pulpe de cassis)

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 côte de porc échine grillée sur le barbecue

3 cs de pommes de terre sautées

3 cs poêlée de légumes

1 boule de sorbet artisanal avec 1 petite galette bretonne

1 œuf cocotte au jambon cru et parmesan

salade verte vinaigrette

30 g de baguette tradition

1 compote sans sucres ajoutés