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1 verre d'eau

1 yaourt nature Activia

tomates cerises

barbecue (reste d'hier midi)

3 cs de quinoa aux petits légumes

1 part de gâteau mousse citron/framboise (reste d'hier midi)

salade composée (½ endive, 2 petites rattes du Touquet froides, ½ boîte de saumon au naturel, 1 cc de vinaigre balsamique blanc)

1 compote sans sucres ajoutés

1 verre d'eau

1 yaourt nature Activia

1 infusion thé vert, matcha, menthe poivrée

cabillaud aux agrumes et fenouil (220 Kca par portion)

6 cm de baguette tradition

soupe courgette ricotta et parmesan

1 coquille St Jacques à la bretonne

1 fromage frais à la fraise

1 verre d'eau

1 yaourt nature Activia

1 infusion thé vert, matcha, menthe poivrée

1 cuisse de poulet  (marinade 1 cs d'huile d'olive aux 2 citron et thym) cuisson sur le barbecue

4 cs de haricots verts

6 cm de baguette tradition

1 petite banane

soupe patate douce carottes et fromage frais

1 riz au lait à la vanille

1 verre d'eau

1 café léger

2 tartines de campaillou grillées

10 g de beurre

couscous poulet agneau merguez

1 mandarine

1 paupiette de saumon aux petits légumes

2 cs de riz blanc

2 petits suisses nature avec 1 pincée de cranberry

1 verre d'eau

1 café léger

1 yaourt Activia nature

radis à la croque

1 fish and chips note de Malt cuisson au four

3 cs d'épinards et petits dés de carottes à la crème légère et pointe de curry

6 cm de baguette tradition

1 mandarine

salade de haddock pommes de terre et fenouil (216 Kcal par portion)

1 compote sans sucres ajoutés

1 verre d'eau

1 café léger

2 tartines de campaillou grillés

10 g de beurre

cuissot de porcelet braisé

pommes grenailles et ratatouille

palourdes au thym (95 Kcal par portion)

1 yaourt Activia nature avec 1 cc de coulis de cassis

1 verre d'eau

1 café léger

2 tartines de campaillou grillées

10 g de beurre

1 suprême de pintade farcie aux girolles & au porto

3 cs de purée de céleri-rave nature

1 oreillon de pêche avec crème anglaise et coulis de fraise

gambas sautées aux épices (160 Kcal par portion)

2 petits suisses nature avec ½ cc de sucre saveur vanille