mes-petits-menus.blog4ever.com

1 verre d'eau

1 verre de jus de clémentine sans sucres ajoutés

¼ de baguette grillée

10 g de beurre

1 café léger

filet de saumon grillé sur la plancha

2 blancs de poireaux (cuisson au vita-cuisine)

1 cc de fromage frais fouetté échalotes et ciboulette du jardin

2 cs riz citron & romarin

1 crème au café

1 œuf dur

1 mini-gratin dauphinois

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau

1 tranche de jambon

1 café léger

3 bâtonnets de surimi

1 cuisse de poulet rôti au four sans MG

2 petits suisses nature

1 steak haché de poulet façon bouchère grillé sur la plancha

1 fromage blanc nature

1 verre d''eau

1 tranche de jambon de poulet

1 café léger

pâtes fraîches aux noix de St Jacques et pointes d'asperges vertes avec 1 cc de crème fraîche et 1 cs de citron confit au curcuma

1 compote sans sucres ajoutés

1 rouget en papillote

2 cs de riz sauvage

fenouil braisé

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 café léger

marmite de coques et palourdes

1 orange maltaise

2 bricks de sardines

1 yaourt Skyr nature

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 café léger

tripes à la bretonne

2 petites pommes de terre primeurs en robe des champs (cuisson au diable)

1 banane bien mûre

salade de blé à l'avocat et au pamplemousse

1 yaourt light et free fraise

1 verre d'eau 

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 café léger

1 escalope de veau à la milanaise

linguines

1 crème café

gambas grillées sur la plancha avec pointe de piment d'Espelette

1 fromage blanc nature light & free

1 verre d'eau

1 verre de jus de clémentine  sans sucres ajoutés

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 cc de confiture de poire et cranberries

1 café léger

joues de porc au cidre

carottes

fraises au gingembre

langoustines rôties et pommes de terre rattes

2 petits suisses nature avec 1 cc de coulis de fruits