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1 café lait écrémé

2 tranches de brioches

2 cc de préparation de fruits pêche & mangue

1 tomate avec un petit peu de sel

poulet froid

salade verte avec vinaigrette au citron sans huile

1 nectarine

20 cl de gaspacho tomate menthe & basilic avec son d'avoine

2 wraps duo de saumon sauce au fromage blanc et fines herbes

1 yaourt nature 0%

1 yaourt nature 0%

3 biscottes

2 cc de confiture de mûres épépinées

1 café lait écrémé

2 cs de salade du pêcheur (pommes de terre, thon, mayonnaise légère)

dos de cabillaud en papillote aux graines de fenouil et au citron jaune

2 cs de riz blanc

6 mirabelles 

2 tranches de museau de porc avec cornichons

8 cm de baguette tradition

1 yaourt nature 0%

2 tranches de brioche

2 cc de confiture de mûres épépinées

1 café lait écrémé

sortie restaurant =

thon au massalé avec 2 sortes de riz, et des petits légumes

glace à la banane avec sa crème anglaise

1 verre de vin blanc, 1 verre de vin rouge, 1 café

2 tranches de jambon blanc découenné et dégraissé

8 cm de baguette traditions

10 g de beurre

cornichons

1 yaourt nature 0% avec 1 stick de stévia vanille

1 yaourt nature 0% + son d'avoine

1 thé vert citron & gingembre

1 pavé de saumon cuit au vita-cuisine

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick stévia vanille

2 oeufs durs

1 yaourt nature 0%

1 yaourt nature 0%

3 biscottes

10 g de beurre

1 café lait écréme

salade de tomate au vinaigre balsamique blanc et basilic du jardin

1 tranche de foie de veau grilée au vinaigre de framboise

2 cs de purée de carottes au cidre brut fermier

1 compote  de poire sans sucre ajouté

20 cl de gaspacho tomate et vinaigre de xérès + son d'avoine

1 petite quiche sans pâte chèvre & épinards WW

1 yaourt aux fruits 0%

1 yaourt nature 0%

2 tranches de brioche

2 cc de confiture de mûres épépinées

1 café lait écrémé

1 orange pressée dans la matinée

1 tranche de terrine de St Jacques et son fondant au persil sur feuille de salade

1 galette de blé noir poireaux et dés de saumon frais crème légère citronnée

1 yaourt nature 0%

1 compote poire william sans sucre ajouté

1 yaourt nature 0%

2 pains au lait grillés

5 g de beurre

1 café lait écrémé

1 orange pressée dans la matinée

on a des invités

toasts apéritifs

couscous maison

coupe de sorbets

salade composée

(laitue, 1 oeuf mollet, tomates cerises, rondelles d'oignon rouge)

8 cm de baguette tradition

1 yaourt aux fruits 0%