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Semaine du 5 au 11 juillet 2021

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Semaine du 5  au 11 juillet 2021
  Matin Midi Soir

 

Lundi

1 verre d'eau

 

1 café léger

 

2 sandwichs jambon DD

 

10 g de beurre

 

1 yaourt nature brassé

 

1 galette de blé noir saucisse

Mardi

1 verre d'eau

 

1 café léger

1 part de tacaud grillé sur le barbecue

 

2 cs de riz citron & romarin

 

1 skyr nature au lait de brebis

1 brochette de dinde grillée sur le barbecue

 

1 brochette de légumes (courgette, oignon rouge, fenouil, tomate) cuisson sur le barbecue

 

2 cs de yaourt aux myrtilles

Mercredi

 

1 verre d''eau

 

6 cm de baguette grillée

 

10 g de beurre

 

1 cc de confiture de myrtilles

déjeuner à la crêperie

 

moules au kari goss avec des frites

 

1 crêpe flambée au cognac

rien mangé pas faim

Jeudi

 

1 verre d'eau

 

1 café léger

 

déjeuner resto

 

palourdes roses des glénans beurre d'ail en émulsion

 

barbue sauce vierge

et son assortiment de légumes

 

millefeuille caramel au beurre salé avec 1 boule de glace

 

1 cc de rillettes de thon au fromage frais + 2 surimi + 1 tomate + salade verte

Vendredi

1 verre d'eau

 

6 cm de baguette grillée

 

10 g de beurre

 

1 cc de confiture de fraises

thon grillé sur le barbecue (1 tranche pour 3 personnes) + citron + aneth ciselée

 

1 brochette de légumes (comme mardi soir) sur le barbecue

 

1 cs de riz blanc

 

1 yaourt nature brassé

asperges vertes + 3 surimi + tomates cerises

 

1 compote sans sucres ajoutés

Samedi

1 verre d'eau 

 

6 cm de baguette grillée

 

5 g de beurre

 

1 cc de confiture de fraises

salade océane (perles, crevettes, concombre) mayonnaise légère

 

1 côte de porc grillé sur le barbecue

 

2 cs de pâtes

 

1 tartelette chiboust

langoustines avec 1 cc de mayonnaise légère

 

6 cm de baguette tradition

 

1 verre de vin blanc

Dimanche

1 verre d'eau

 

6 cm de baguette grillé

 

10 g de beurre

 

1 cc de confiture de myrtilles

1 cuisse de poulet au citron et thym et son croustillant de poitrine fumée cuisson au barbecue

 

2 cs de pommes de terre sautées

 

1 île flottante

salade de pommes de terre, tomate, jambon de Corse, rondelles de petite andouille, vinaigrettte coupée d'eau

 

1 panacotta aux fruits rouges





04/07/2021
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