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1 tasse de café lait écrémé 

radis

1 brochette de poulet poivrons vert et rouge grillée sur la plancha

2 cs de ratatouille au piment d'espelette

1 fondant Taillefine café

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

cabillaud

lentilles corail

1 yaourt nature Activa 0%

1 verre de jus de pamplemousse rose sans sucre ajouté

2 tartines de pain de mie complet WW grillées finement beurré avec Bridélight 40%

1 café lait écrémé

 verrine de taziki

pavé de saumon grillé au sel rose de l'Himalaya

3 cs d'épinards à la crème légère et fromage blanc

fraises citron menthe fraîche

20 cl de gaspacho menthe basilic avec son d'avoine

steack hâché de bœuf 5% grillé sur la plancha avec 1 cc de ketchup

1 endive cuite

1 fromage blanc aux fruits 0%

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 tartines de pain de mie complet WW grillées

2 cc de confipote myrtille

1 café lait écrémé

3 bâtonnets de surimi sur lit de mâche

1 cuisse de lapin au vita-cuisine

assortiment de légumes vapeur

1 coupelle de faisselle nature 0% avec 1 stick de Candérel vanilla

mouliné de légumes avec son d'avoine

parmentier de poisson

1 compote sans sucre ajouté

 1 petite dose de choc WW +  son d'avoine + rondelles de banane

1 café lait écrémé

4 bâtonnets de surimi

2 tranches de jambon de dinde

1 yaourt nature Activia 0%

1 tranche de saumon fumé sauce fromage blanc aneth

2 merguez de saumon grillés sur la plancha

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick de Candérel vanilla

2 craquelins de St Mâlo finement beurrés avec Bridélight 40%

1 café lait écrémé

1 champignon cru farci au carré frais ail et fines herbes 0%

1 côte de veau grillée sur la plancha avec des épices

2 cs de purée de pommes de terre

+ 2 cs de  légumes persillés

1 coupelle de faisselle nature 0% avec 1 cc de coulis de cassis

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

salade composée avec 1 cs de sauce blanche légère

(1 tranche de jambon de Bayonne, 2  tomates cocktails, salade, 2 œufs de caille, 1/2 oignon rouge)

coupelle de cubes de mangue

1 verre de jus de pamplemousse rose sans sucre ajouté

2 pains au lait grillés

10 grs de beurre

1 café lait écrémé

1 œuf mimosa diététique

coq au riesling

3 cs de coquillettes complètes

1 duetto choc. WW

1 poire au sirop léger

bouillon de légumes verts avec son d'avoine

nid de légumes (avec de la pâte filo et des légumes grillés)

1 fromage blanc aux fruits 0%

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 tranches de pain de mie WW grillées

2 cc de confipote mandarine

1 café lait écrémé

salade de mâche au jambon cru façon balsamique

curry de porc au lait de coco avec banane en papillote

2 cs de riz sauvage

1 verrine de panna cotta aux fraises

soupe de poisson avec son d'avoine

1 œuf à la coque avec 1 tartine de pain de mie complet WW légèrement tartinée de Philadelphia nature light

1 fromage blanc nature 0%

2 pruneaux infusés dans du thé vert agrumes