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1 café lait écrémé

2 tranches de brioche

2 cc de confiture de mûres épépinées 

1 part de couscous maison

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick de stévia vanille

salade verte avec surimi et sauce fromage blanc et fines herbes

1 yaourt nature brassé normal

4 petits beurre Lu

1 café lait écrémé

4 petits toasts ronds rillettes de poisson

150 g de filet de saumon en papillote

4 cs d'épinards en branches à la crème légère

1 fondant saveur vanille Taillefine 

20 cl de gaspacho tomate avec son d'avoine

1 petite quiche lorraine sans pâte WW

salade verte avec 1 cc de sauce caesar légère

1 yaourt nature 0%

2 krisprolls saveur briochée

10 g de beurre

1 café lait écrémé

salade de champignons de Paris crus

au jus de citron

1 cuisse de lapin à la moutarde

écrasé de carottes au cidre brut fermier

1 yaourt nature 0%

1 nectarine

20 cl de gaspacho tomate avec son d'avoine

2 tranches  de langue de boeuf sauce piquante

3 cs d'haricots verts cuits au vita-cuisine

1 compote de pêche sans sucre ajouté

1 yaourt nature 0% + son d'avoine

1 thé vert citron & gingembre

darne de thon blanc grillée sur la plancha

avec 1 cc de tapenade

haricots verts

1 cuisse de lapin aux herbes de Provence et 1 cc d'huile d'olive thym et 2 citrons (citron vert + citron jaune)

1 fromage blanc 0% saveur vanille

1 yaourt nature 0%

2 krisprolls saveur briochée

2 cc de confiture de mûres épépinées

1 café lait écrémé

salade de tomate au vinaingre balsamique blanc et basilic du jardin

1 quenelle de brochet sauce tomatée

2 cs de purée de pommes de terre

1 compote de pommes sans sucre ajouté

20 cl de gaspacho tomate et vinaigre de xérès + son d'avoine

1 petite quiche sans pâte chèvre & épinards WW

1 yaourt aux fruits 0%

1 yaourt nature 0%

2 tranches de brioche grillées

5 g de beurre

1 café lait écrémé

1 orange pressée dans la matinée

radis

2 petites tranches de filet mignon de porc

grillé sur la plancha

avec des épices

3 cs de flageolets

1 yaourt nature 0%

1 compote de poire william sans sucre ajouté

sortie pizza

1 yaourt nature 0%

2 pains au lait grillés

5 g de beurre

1 café lait écrémé

sortie restaurant pour l'anniversaire

de ma maman

salade composée

(laitue, 2 tranches de truite fumée, tomates cerises, rondelles d'oignon rouge, 4 petits boursins salades)

8 cm de baguette tradiiton

1 yaourt aux fruits 0%