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1 verre d'eau

1 café léger

1 champignon cru thon au naturel avec carré frais 0% nature + fines herbes du jardin

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

haricots verts

2 petites pommes de terre primeurs cuisson au vita-cuisine

1 part de gâteau au chocolat avec crème anglaise

salade composée (mini-poireaux, saumon Mowi aux épices thaï, 1 champginon cru émincé) 1 cs de vinaigre balsamique blanc

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau

6 cm de baguette tradition grillée

10 g de beurre

1 café léger

1 pavé de saumon et lamelles de poivrons tricolores en papillote

2 cs de riz basmati

1 yaourt liberté sur lit de citron

3 sardines grillées sur le barbecue

rondelles de courgettes grillées au thym et citron + 1 cc d'huile d'olive

1 fromage blanc vanille Taillefine 0%

1 verre d'eau

1 semoule au lait nature

1 café léger

½ avocat citronné

1 côte de porc grillée sur la plancha

bouquets de chou-fleur cuisson au vita-cuisine + 1 cc de vinaigre balsamique blanc

½ pamplemousse

20 cl de gaspacho bio Alvalle

1 petite quiche lorraine WW

salade du jardin avec 1 cc de vinaigrette légère sans huile

2 petits suisses nature avec coulis de fraise

1 verre d'eau

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café léger

1 brochette de poulet au thym citronné du jardin

2 cs d'écrasé de pommes de terre huile d'olive et basilic

1 yaourt liberté sur lit de cerise griotte

1 galette de blé noir jambon tomate fraîche et herbes de Provence

1 verre d'eau

1 yaourt nature brassé

1 café léger

1 escalope de veau milanaise cuisson à la poêle sans MG

3 cs de mélange vapeur (dés de chou-fleur, brocoli et carotte jaune) assaisonné à l'huile d'olive au citron et au basilic

1 fromage frais nature

bonite cuisson au vita-cuisine

4 asperges blanches sauce au fromage blanc et mélange d'épices

1 mousse aux fruits Taillefine 0%

1 verre d'eau

1 café léger

poulet rôti (1 blanc sans manger la peau)

salade du jardin avec 1 cc de vinaigrette légère sans huile

fraises avec jus de citron et feuilles de menthe fraîche du jardin

palourdes au thym

2 petits suisses nature avec 1 cc de coulis de fraise

1 verre d'eau

1 tranche de brioche grillée

1 verre de jus de clémentines sans sucres ajoutés

1 café léger

1 maquereau grillé

½ tomate cuite

1 pomme de terre vapeur cuisson au vita-cuisine

1 boule de glace vanille

1 petite quiche épinards chèvre WW

2 fines tranches de jambon speck

1 compote sans sucres ajoutés